Bảo vệ “vùng kín” đúng cách

“Vùng kín” khoẻ mạnh không chỉ là yếu tố quan trọng giúp duy trì hạnh phúc lứa đôi mà còn giúp các chị em tránh được nguy cơ mắc các căn bệnh phụ khoa. Vì vậy bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau.
 
1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp
 
Để làm được điều này không quá khó. Bạn hãy tuân thủ theo những tiêu chí quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, như hạn chế thu nạp đường mà nên ăn bổ sung thêm sữa chua.

Ảnh minh họa.

2. Vệ sinh đúng cách
 
Luôn giữ cho âm đạo được thông thoáng sạch sẽ, là cách phòng tránh những căn bệnh phụ khoa hiệu quả nhất. 
 
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý việc vệ sinh quá sạch, sẽ trở thành thái quá gây hại cho âm đạo. Ví dụ như việc rửa âm đạo nhiều lần với dung dịch phụ khoa sẽ khiến cho âm đạo mất đi các vi khuẩn có lợi và độ kiềm tính nhất định.
 
Để vệ sinh “vùng kín” đúng cách và hiệu quả, bạn nên tắm rửa đều đặn hàng ngày, có thể rửa âm đạo bằng dung dich vệ sinh có hoạt tính dịu nhẹ với nguồn nước sạch, tuy nhiên không nên rửa thường xuyên với dung dịch vệ sinh. 
 
Trong những ngày "đèn đỏ" bạn cần quan tâm đến việc vệ sinh vùng kín hơn bao giờ hết, bởi đây là lúc bạn dễ có nguy cơ mắc các căn bệnh viêm nhiễm liên quan đến âm đạo nhất. Hãy thay băng vệ sinh đều đặn 4 tiếng một lần, bởi quá 4 tiếng vi khuẩn gây hại cư trú ở đó sẽ có cơ hội “phản chủ”.
 
Một điều bạn cần lưu ý nữa là, việc lựa chọn “nội y”, điều này có nghĩa là bạn không nên mặc đồ lót quá chật, bó sát mà thay vào đó nên chọn loại đồ lót được thiết kế bằng chất liệu thấm hút hiệu quả (cotton) và luôn tạo cảm giác thoải mái khi mặc. Đồ lót sau khi giặt nên được phơi dưới ánh nắng mặt trời để có khả năng “ diệt” vi khuẩn hiệu quả nhất.
 
3. Sử dụng bao cao su
 
Bao cao su không chỉ là biện pháp đơn giản giúp bạn phòng tránh thai một cách hiệu quả mà còn giúp bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh lây lan qua đường tình dục.
 
4. Thăm khám phụ khoa thường xuyên
 
Việc thăm khám phụ khoa sẽ giúp bạn mau chóng phát hiện ra những bất thường nơi vùng kín để kịp thời khắc phục, tránh để quá muộn.

Hà Thu (Theo WC)