Chuyện phòng the tuổi "hoa râm":"Yêu" theo tâm trạng và thời gian

Ảnh minh họa.

> Khi "cậu nhỏ" hay "ngủ gật"
> Khỏe hơn nếu được "yêu" đều đặn
> Nồng nhiệt hơn ở độ "hồi xuân"

Chỉ một âm thanh lạ hay tiếng chuông điện thoại kêu không đúng lúc, cũng sẽ khiến chuyện “yêu” tan biến. Tuy nhiên, nếu biết cách các quý ông, quý bà vẫn có thể sống khoẻ và tinh thần vẫn lạc quan trong những ngày đầy khó khăn này. 

Tâm trạng không tốt, “chuyện đó” khó thành

Lắng nghe tâm sự của không ít quý ông, quý bà hầu hết đều cho rằng,  “chuyện đó” liên quan khá mật thiết đến thời tiết và tâm trạng. Thời tiết xấu, tâm trạng bất ổn hay kém vui ảnh hưởng khá nặng nề đến chuyện gối chăn.

Ông Lý Thái H, 58 tuổi, xã Mão Điền, huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh thổ lộ: “Bà nhà tôi sau khi mãn kinh thì hăng hái hẳn lên vì không phải phiền phức vì “5 ngày trong tháng” và không phải lo vỡ kế hoạch nữa. Bà ấy coi đó là điểm kết thúc một giai đoạn trong đời sống và mở ra những cơ hội mới.

Nhưng với tôi “chuyện đó” thưa dần sau tuổi 55. Bây giờ nếu muốn có chuyện “vui vẻ” xảy ra thì tâm trạng phải thật tốt, cộng vào đó là thời tiết, hoàn cảnh khách quan xung quanh cũng phải ủng hộ. Thậm chí, ngay cả khi tất cả mọi thứ đã sẵn sàng nhưng chẳng may đúng lúc đó nghe thấy một tiếng đổ vỡ, tiếng chuông điện thoại reo... cũng làm “cảm xúc” tan như bong bóng xà phòng”.

Lấy lại bản năng “yêu” Khá nhiều người khi chớm vào độ tuổi về chiều đã tự đánh mất cảm xúc “thăng hoa”. Tuy nhiên, lấy lại cảm xúc sẽ không quá khó. Để có lại khung cảnh “yêu” lý tưởng, người lớn tuổi phải có tâm trạng thật sự thoải mái. Hoàn toàn không lo lắng, không bị quấy rầy. Với người phụ nữ, cần để cho mình cảm nhận lại những gì đã từ bỏ trong một thời gian dài bằng thực hành những bài tập đánh thức cảm xúc tình dục. Liệu pháp đánh thức cảm xúc tình dục có mục đích chủ yếu là để phụ nữ làm quen dần trở lại với những cảm giác của quan hệ tình dục.

Ông Vũ Hồng M, 55 tuổi, xã Đông Xuân, huyện Đông Hưng, tỉnh Thái Bình, khám bệnh tại Trung tâm Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cũng không ngại ngần khi dốc bầu tâm sự: “Tôi mới đi bước nữa được 5 tháng. Cô ấy lại kém tôi những 22 tuổi nên rất muốn có con. Tôi rất vui trước mong muốn của cô ấy vì thấy vợ mình không ngại khi có con chung với một ông chồng đang về già như tôi.

Nhưng sức khoẻ của tôi dạo này xuống dốc và cảm xúc cũng quá mong manh dễ vỡ. “Thằng nhỏ” cần rất nhiều thời gian mới có thể lớn lên, khả năng “xuất binh” yếu và thưa. Nhiều khi muốn cố làm đẹp lòng cô ấy nhưng “lực bất tòng tâm”. Nhiều người nói, đàn ông 70 mùa xuân “máy móc” vẫn chạy tốt nhưng buồn là điều đó lại không có ở tôi”.

“Yêu” đều sẽ tăng cường chất lượng đàn ông

Theo các chuyên gia trong ngành, để không có thời điểm gặp nhiều khó khăn trong chuyện “yêu”, tốt nhất ngay ở độ hoa râm cũng phải “yêu” đều đặn, vì “yêu” là bài tập thể dục hoàn hảo giúp quý ông ngăn ngừa các chứng bệnh tim mạch.

Các kết quả nghiên cứu cho thấy, nếu một người già có sức khỏe bình thường, có chế độ tập luyện thích hợp và cuộc sống tinh thần, vật chất đầy đủ, cùng đó là có lối sống văn hóa, biết giữ vệ sinh thì vẫn có thể kéo dài khả năng “yêu” đến tuổi rất cao.

Tuy nhiên, nếu như “léng phéng” ngoài luồng thì họ lại dễ bị đột qụy. Vì vậy, nếu muốn giữ sức khoẻ, tốt nhất các quý ông nên kiên quyết nói không với thú vui chăn gối mà đối tác không phải là vợ mình.

Cũng theo đó, sinh hoạt tình dục ở tuổi già còn có một số tác dụng tích cực đối với tinh thần và thể chất. Hoạt động tình dục phù hợp với tình trạng sức khỏe sẽ kích thích các tuyến yên, tuyến sinh dục, giáp trạng, thượng thận, làm gia tăng nhịp đập và sức co bóp của tim, giúp máu lưu thông dễ dàng.

Từ đó, tuần hoàn máu lên não tốt hơn, khiến người già có trí óc tỉnh táo, tinh thần sảng khoái, lạc quan, yêu đời. Cảm giác cô đơn, trầm cảm thường thấy ở lứa tuổi này cũng bị xua đi, thay vào đó là cảm giác bình an, hạnh phúc và sự gắn bó trong tình nghĩa vợ chồng.

Đối với cơ thể, việc giao hợp điều độ là hình thức vận động thể dục tốt nhất. Nó vừa có tác dụng lên toàn diện các cơ bắp, gia tăng nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống. Ðặc biệt, quan hệ tình dục sẽ giúp người già phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất. Với những ý nghĩa đó, hoạt động tình dục thực sự là “phương thuốc quý” cho sức khỏe người lớn tuổi.

Không nên đưa ra “liều lượng yêu” cho bất kỳ lứa tuổi nào vì tùy theo thể trạng, sức khỏe từng người mà giới hạn “đủ” có mức độ khác nhau. Cũng như bất cứ hoạt động nào khác, nếu có sự điều độ, vừa sức thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bị ức chế sự tiết dục, không được thỏa mãn ham muốn dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần.

Mùa cũng liên quan đến chuyện “yêu”

Nhiều người thường quan niệm “yêu nhau” là chuyện của cả năm, cả đời chứ không riêng mùa vụ nào. Tuy nhiên, theo quan niệm của các chuyên gia trong lĩnh vực Đông y (Y học cổ truyền), nếu biết thuận theo tự nhiên, nắm rõ quy luật của mùa mà ứng xử thì sẽ thăng phát.

Nghĩa là tần số và khả năng sinh hoạt phải thuận theo sự biến đổi của thiên nhiên, phải tuân thủ quy luật “xuân sinh, hạ trưởng, thu thu, đông tàng” (“liều lượng” hành phòng của mỗi mùa mỗi khác): Nếu như mùa xuân và mùa thu là một thì mùa hạ là hai và mùa đông nên hạn chế ở mức thấp nhất, nếu như không muốn nói là phải tuyệt dục.

Trong sách Dưỡng sinh tập yếu của danh y Trương Cảnh Nhạc (Trung Quốc) cũng khuyên: Mùa xuân ba ngày giao hợp một lần, mùa hạ và mùa thu một tháng hai lần và mùa đông không nên “xuất binh”. Mùa đông xuất tinh một lần bằng mùa xuân xuất tinh một trăm lần, “đông nhất khi đương xuân bách”.

Các nhà y học Trung Quốc đã phát hiện thấy: Mùa xuân và mùa hạ tần số hành phòng là tương đối cao, nhưng tỷ lệ bị liệt dương lại thấp. Trong khi đó vào mùa thu và mùa đông, số lần sinh hoạt tình dục giảm thấp, nhưng tỷ lệ bị liệt dương lại tăng cao.

GS.TS Trần Đức Thọ, Viện trưởng Viện Lão khoa cũng cho rằng, không khí mùa xuân giúp con người tràn đầy sức sống. Do đó, hoạt lực của “tinh binh” và trứng cũng sung mãn. Mặt trời chiếu chếch nên ảnh hưởng của bức xạ ion đối với Trái đất cũng giảm, rất có lợi cho việc bảo vệ hoạt tính lý tưởng của “tinh binh” và trứng.

Vì thế với giới trẻ cũng nên chọn mùa xuân làm thời điểm thụ thai. Tuy nhiên, “sinh hoạt” trong mùa xuân cũng phải chú ý đến các yếu tố tâm lý, tinh thần: Nghĩa là phải khoan dung, khoáng đạt, lạc quan vui vẻ, khiến cho tình ý được cởi mở, không để tâm trạng bị ức chế, nổi giận.

Cũng theo GS.TS Trần Đức Thọ, mùa xuân ứng với can mộc, vì vậy, uất ức và giận dữ rất dễ làm thương tổn tạng can, gây phát sinh nhiều bệnh như di tinh, huyết tinh, xuất tinh sớm... “Chung đụng” trong những ngày lạnh lẽo hoặc trong điều kiện quá lạnh có thể mắc chứng bệnh liệt dương ở nam và lãnh cảm ở nữ. Người lớn tuổi không nên “động phòng” khi đã uống quá nhiều rượu và quá nhiều đồ ăn ngọt béo, vì rượu là thứ đại nhiệt, có thể gây rối loạn và giảm chất lượng “yêu”. Thức ăn ngọt béo dễ sinh nhiệt, sinh đàm dẫn đến sinh bệnh.

Giai đoạn cuối xuân, đầu hạ thường bắt đầu bằng những ngày có mưa rào sấm chớp, không nên sinh hoạt. Động phòng lúc này dễ làm cho huyết mạch bị rối loạn, rất dễ bị ốm... Mùa xuân là mùa “liều lượng” phòng trung có thể tăng lên, nhưng cũng không vì thế mà lạm dụng, phóng túng vô độ, bởi lẽ mọi sự “thái quá” đều có thể phát sinh bất cập.

Muốn duy trì khả năng “yêu” ở tuổi hoa râm tốt nhất nên tập thể dục đều đặn như: chạy chậm, đi bộ, rèn luyện nửa dưới thân, vì khả năng “yêu” có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống. Nếu có điều kiện, nên ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm để tăng cường sinh lực. Ngoài thuốc chữa bệnh, nên dùng thường xuyên Vitamin E để chống lão hóa nhanh và tăng cường tuyến sinh dục.

Quan niệm sai lầm về chuyện “yêu” tuổi hoa râm Nhiều người thường quan niệm, tuổi già cần có sức khỏe, ăn ngon, ngủ kỹ và sống thanh thản, hạnh phúc với con cháu là đủ. Vì thế, chuyện một cụ ông, cụ bà đã bước vào tuổi “thất thập” mà vẫn “ham của lạ” là điều khó chấp nhận và đáng xấu hổ. Thành kiến này đã ăn sâu vào ý nghĩ của nhiều thế hệ. Mọi người cho rằng, tuổi già không còn thích hợp để quan hệ tình dục, đơn giản chỉ vì con cái đã lớn. Hơn nữa, sinh hoạt tình dục chỉ là hoạt động bảo vệ và duy trì nòi giống. Vì vậy, không có lý gì để duy trì hoạt động này khi con người không còn khả năng sinh sản. Tuy nhiên, theo GS.TS  Trần Đức Thọ, những quan niệm này hoàn toàn sai lầm, bởi nếu theo quan niệm này thì bộ máy sinh sản của cả nam nữ đã được cấu tạo… thừa. Trong cuộc đời người đàn ông và người phụ nữ, họ không thể sinh số con tương ứng với số lần xuất tinh (5.400 lần) và lượng trứng rụng (trên 200.000 trứng). Tuổi già cũng như những lứa tuổi khác, họ vẫn có quyền sống theo ham muốn (nếu hoàn cảnh cho phép) vì tình dục là một vấn đề thuộc bản năng, đầy tính nhân bản và cũng vô cùng thiêng liêng. Quan hệ cũng là yếu tố quan trọng giúp người già có cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng và hạnh phúc.

Mai Hạnh