Giảm cân bằng ăn rau vào bữa tối

Thứ ba, 20/01/2009, 06:32 - Nguồn: Yêu cầu xóa tin

Tôi năm nay 30 tuổi, cao 1m55, 55 kg. Buổi sáng tôi ăn sáng với phở hoặc hủ tiếu. Buổi trưa ăn một chén cơm với nhiều rau. Buổi tối ăn 2 chén cơm kèm rau. Trước bữa tối tôi thường uống một ly nước. Đó là thói quen của tôi.

Mỗi ngày tôi uống 2 lít nước. Công việc của tôi khá linh động, đi lại, lên xuống cầu thang nhiều. Nhưng tôi không hiểu tại sao càng ngày càng phát phì ra. Tôi muốn được tư vấn để giảm cân (Cẩm Nhung).

Dựa theo những thông tin đưa ra về cân nặng và chiều cao, chúng tôi thấy thân hình của bạn cũng thuộc tuýp người béo. Việc ăn sáng với phở hoặc hủ tiếu là rất đúng và hợp khoa học bởi lẽ, bữa sáng rất quan trọng, giúp cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết sau một đêm ngủ dài.

Giảm cân bằng ăn rau vào bữa tối

Vào buổi trưa, bạn ăn cơm với nhiều rau luộc và thường có thói quen uống nước trước khi dùng bữa cũng rất tốt bởi nước sẽ làm cho bạn có cảm giác no và lượng thức ăn đưa vào cơ thể cúng ít hơn.

Tuy nhiên, vấn đề nằm ở bữa tối của bạn. Thường thì mọi người sẽ ăn nhiều vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giảm ăn vào bữa tối. Thế nhưng bạn thì ngược lại. Bữa tối bạn lại ăn nhiều hơn bình thường. Do ban ngày vận động nhiều nên lượng kalo trong bữa sáng và bữa trưa bạn đã ăn sẽ nhanh chóng được tiêu hao hết. Chính vì thế mà đến buổi tối, bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn bình thường. Đây chính là nguyên nhân khiến cho bạn càng ngày càng béo.

Muốn cải thiện tình hình, hãy thay đổi thói quen ăn uống của mình. Ăn nhiều hơn vào bữa sáng hoặc trưa. Bạn có thể giảm bớt lượng thịt và tăng thêm rau xanh cùng với hoa quả. Đến bữa tối, bạn chỉ nên ăn nhẹ và tốt nhất ăn ít tinh bột cùng chất béo. Bạn có thể ăn rau thay cơm hoặc nước ép hoa quả để xua đi cơn đói.

Nếu sau một thời gian, bạn vẫn không thấy có kết quả gì khả quan thì có thể nhờ tới sự trợ giúp của các sản phẩm hỗ trợ giảm cân.

Hiện trên thị trường đang có bán một loại sản phẩm có tên là Slimone, chiết xuất từ tinh dầu cọ và yến mạch. Tác dụng của loại thực phẩm này là tạo cảm giác no ảo khiến người sử dụng không còn thấy đói nữa.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com  

   
Trang gốc:
bạnănăn nhiều hơnbữa tốiăn nhiều hơn bìnhnhiều hơn bình thườngvới phở hoặc hủphở hoặc hủ tiếuăn sáng với phởvào bữa sáng hoặc
Đời sống-Sức khỏe
bộ bàn ăn bằng gỗ cao cấp | bộ bàn ăn bằng kính | bộ bàn ăn cao cấp | bộ bàn ăn đẹp | bộ bàn ăn giá rẻ | bo ban an go | bộ bàn ăn gỗ | bộ bàn ăn gỗ sồi | bộ bàn ăn gỗ sồi | bộ bàn ăn gỗ tự nhiên5.500.000₫bộ bàn ăn bằng gỗ cao cấp | bộ bàn ăn bằng kính | bộ bàn ăn cao cấp | bộ bàn ăn đẹp | bộ bàn ăn giá rẻ | bo ban an go | bộ bàn ăn gỗ | bộ bàn ăn gỗ sồi | bộ bàn ăn gỗ sồi | bộ bàn ăn gỗ tự nhiêngiá bộ bàn ăn gỗ | giá cả bàn ghế gỗ | giá ghế gỗ | mẫu bàn ghế ăn bằng gỗ | mẫu bàn ăn | mẫu bàn ăn đẹp | mẫu bàn ăn đẹp bằng gỗ | mẫu bàn ăn đẹp hiện đại | mẫu bàn ăn hiện đại | mẫu bàn ghế ăn6.300.000₫giá bộ bàn ăn gỗ | giá cả bàn ghế gỗ | giá ghế gỗ | mẫu bàn ghế ăn bằng gỗ | mẫu bàn ăn | mẫu bàn ăn đẹp | mẫu bàn ăn đẹp bằng gỗ | mẫu bàn ăn đẹp hiện đại | mẫu bàn ăn hiện đại | mẫu bàn ghế ănban an | bàn ăn 6 người | bàn ăn 6 ghế | bàn ăn bằng gỗ | ban an bang go cao cap | ban an bang go tu nhien | bàn ăn cao cấp | bàn ăn cơm | bàn ăn cơm bằng gỗ | bàn ăn cơm đẹp4.500.000₫ban an | bàn ăn 6 người | bàn ăn 6 ghế | bàn ăn bằng gỗ | ban an bang go cao cap | ban an bang go tu nhien | bàn ăn cao cấp | bàn ăn cơm | bàn ăn cơm bằng gỗ | bàn ăn cơm đẹpbộ bàn ghế phòng ăn hiện đại | các kiểu bàn ăn đẹp | các mẫu bàn ăn bằng gỗ đẹp | các mẫu bàn ăn hiện đại | các mẫu bàn ghế ăn | các mẫu bàn ghế gỗ | các mẫu bàn ghế gỗ phòng ăn | ghế bàn ăn đẹp | gia ban ghe go gia re | giá bộ bàn ăn 6 ghế6.200.000₫bộ bàn ghế phòng ăn hiện đại | các kiểu bàn ăn đẹp | các mẫu bàn ăn bằng gỗ đẹp | các mẫu bàn ăn hiện đại | các mẫu bàn ghế ăn | các mẫu bàn ghế gỗ | các mẫu bàn ghế gỗ phòng ăn | ghế bàn ăn đẹp | gia ban ghe go gia re | giá bộ bàn ăn 6 ghếban an cong nghiep | bàn ăn công nghiệp | ban ăn đẹp | bàn ăn đẹp | bàn ăn đẹp bằng gỗ | bàn ăn đẹp rẻ | bàn ăn kiếng | bàn ăn nhà bếp | bàn ăn nhỏ hiện đại | ban an phong bep3.000.000₫ban an cong nghiep | bàn ăn công nghiệp | ban ăn đẹp | bàn ăn đẹp | bàn ăn đẹp bằng gỗ | bàn ăn đẹp rẻ | bàn ăn kiếng | bàn ăn nhà bếp | bàn ăn nhỏ hiện đại | ban an phong bepbàn ăn hot 2017 | bàn ăn quý phái | bàn ăn sang trọng | bàn ăn điểm năm 2017 | bàn ăn 2017 | bàn ăn mới nhất | bàn ăn mới năm 2017 | những mẫu bàn ăn năm 2017 | bàn ăn quận tân phú | bàn ăn quận 11 | bàn ăn quận gò vấp3.000.000₫bàn ăn hot 2017 | bàn ăn quý phái | bàn ăn sang trọng | bàn ăn điểm năm 2017 | bàn ăn 2017 | bàn ăn mới nhất | bàn ăn mới năm 2017 | những mẫu bàn ăn năm 2017 | bàn ăn quận tân phú | bàn ăn quận 11 | bàn ăn quận gò vấp
Tiêu điểm tuần