Những thực phẩm giàu vitamin A

Thứ ba, 2008-02-26 - Nguồn: Yêu cầu xóa tin

Vitamin A có thể được tìm thấy ở nhiều nguồn thực phẩm. Việc bổ sung vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ...


Vitamin A có thể được tìm thấy ở nhiều nguồn thực phẩm. Việc bổ sung vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng.

Những thực phẩm giàu vitamin A
Cà rốt - Một trong những nguồn Vitamin A dồi dào

Gan là một nguồn vitamin A dồi dào. Vitamin A còn có thể được tìm thấy ở nhiều loại cá béo và nhiều dầu như cá thu, cá trích, cá anchovy.

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A bằng việc uống dầu gan cá.

Những loại hoa quả có màu vàng và rau có lá xanh sẫm có chứa một lượng tiền vitamin A rất nhiều – như beta-carotene.

Những loại quả có màu sẫm cũng được cho là chứa nhiều beta-carotene.

Vì vậy, trẻ con luôn được dạy rằng chúng nên ăn những loại hoa quả và rau có màu sắc giống như màu của đèn giao thông.

Những nguồn tiền vitamin A dồi dào có thể tìm thấy ở các món ăn như: cà rốt, súp rau, rau bina, xà lách, nước cam, khoai tây, thịt bò hầm và món rau trộn…

Trang Thu
Theo cooking

link gốc: http://www.tienphong.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=112349&ChannelID=9
Yêu cầu xóa tin
có thể bổ sung vitamin được tìm thấy ở tìm thấy ở vitamin dồi dào thể được tìm thấy nguồn vitamin dồi dào những loại hoa quả có thể được tìm tìm thấy ở nhiều