http://image2.tin247.com/pictures/picsmall/2561280557/03/02/100/080826145433-862-636.jpg

Những thực phẩm giàu vitamin A

Thứ ba, 2008-02-26 - Nguồn: Yêu cầu xóa tin

Vitamin A có thể được tìm thấy ở nhiều nguồn thực phẩm. Việc bổ sung vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ...


Vitamin A có thể được tìm thấy ở nhiều nguồn thực phẩm. Việc bổ sung vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng.

Những thực phẩm giàu vitamin A
Cà rốt - Một trong những nguồn Vitamin A dồi dào

Gan là một nguồn vitamin A dồi dào. Vitamin A còn có thể được tìm thấy ở nhiều loại cá béo và nhiều dầu như cá thu, cá trích, cá anchovy.

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A bằng việc uống dầu gan cá.

Những loại hoa quả có màu vàng và rau có lá xanh sẫm có chứa một lượng tiền vitamin A rất nhiều – như beta-carotene.

Những loại quả có màu sẫm cũng được cho là chứa nhiều beta-carotene.

Vì vậy, trẻ con luôn được dạy rằng chúng nên ăn những loại hoa quả và rau có màu sắc giống như màu của đèn giao thông.

Những nguồn tiền vitamin A dồi dào có thể tìm thấy ở các món ăn như: cà rốt, súp rau, rau bina, xà lách, nước cam, khoai tây, thịt bò hầm và món rau trộn…

Trang Thu
Theo cooking

Yêu cầu xóa tin
có thể bổ sung vitamin được tìm thấy ở tìm thấy ở vitamin dồi dào thể được tìm thấy nguồn vitamin dồi dào những loại hoa quả có thể được tìm tìm thấy ở nhiều