Quên đi cảm giác thèm ăn

Dạo này em đi tập aerobic kết hợp với ăn kiêng. Mỗi bữa chỉ ăn một bát và nhiều rau nhưng cảm giác thèm ăn lúc nào cũng thường trực bên em. Cứ nghĩ đến giảm cân là em lại không ăn vặt nữa.

Em không biết giữ được tình trạng này đến bao giờ vì em sợ đến một ngày không chịu nổi và lại ăn nhiều hơn.

Người em giảm cân nhanh và tăng cũng nhanh trong vài ngày. Em không biết làm sao để giữ được dáng chuẩn mà không bị tăng cân nhanh. Em uống rất nhiều nước để quên đi cảm giác thèm ăn vặt. Chương trình có thể chỉ cho em cách ăn uống như thế nào để không bị cảm giác thèm ăn vặt và không bị tăng cân. (choanhngu_trongtraitimem_vt@yahoo.com)

Qua những gì bạn nói, chúng tôi cũng không biết chỉ số BMI của bạn ở mức độ nào mà cần phải giảm cân, song dường như bạn khá vội vã khi xác định giảm cân.

Điều đầu tiên mà chuyên mục muốn khuyên bạn chính là: giảm cân phải từ từ và an toàn. Chính vì thái độ vội vã trong giảm cân đã dẫn đến việc cơ thể bạn tăng giảm cân bất thường. Thực ra sự tăng giảm đó chỉ là do tích và mất nước thôi chứ không phải là mỡ. Để mỡ chuyển hóa thành năng lượng và có thể giảm cân thì cần phải có thời gian chứ không thể chỉ trong vài ngày.

Cảm giác thèm ăn là cảm giác thường trực của hầu hết những người khi bắt đầu giảm ăn để giảm cân. Cảm giác này xuất hiện khi cơ thể bạn thấy thiếu hụt nguồn cung mà bình thường cơ thể bạn vẫn tiếp nhận.

Để giảm bớt cảm giác thèm ăn, thông thường bạn vẫn uống nước, đó là điều tốt và chuyên mục mong bạn vẫn cứ duy trì. Tuy nhiên, trong bữa ăn, do đã ăn giảm tinh bột, đạm và dầu mỡ nên đương nhiên sẽ thấy đói và thèm ăn. Nạn nên cố gắng ăn nhiều rau luộc, củ quả luộc, bởi hàm lượng chất xơ trong rau củ quả luộc sẽ khiến bạn có cảm giác no và không thèm ăn nữa, không khiến bạn tăng cân.

Bạn đừng nên “ép xác” mình phải tuân theo một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, nó vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa khiến nguy cơ tăng cân nhanh trở lại của bạn tăng lên. Hãy ăn nhiều vào bữa sáng, giảm ăn trưa và ăn tối, ăn trước khi tập thể dục 1h đồng hồ, còn sau khi tập thể dục xong nên cố gắng chỉ uống nước lọc hoặc uống một cốc sữa gày (sữa tách bơ) chứ không nên ăn nữa vì lúc đó cơ thể rất dễ hấp thu các chất dinh dưỡng, điều đó sẽ khiến bạn tăng cân. Nếu tuân thủ những điều này một cách khoa học thì chắc chắn sau một thời gian ngắn cơ thể bạn sẽ quen dần với chế độ này, bạn cũng sẽ không còn muốn ăn nhiều nữa, và đương nhiên bạn sẽ giữ được Form của mình.

Trong trường hợp, cảm giác thèm ăn vẫn không thể khống chế được thì bác sĩ SlimOne khuyên bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân SlimOne. Đây là sản phẩm được nhập khẩu từ Thụy Điển, có tác dụng chính là hạn chế cảm giác thèm ăn. Với thành phần dầu cọ và dầu yến mạch, song sự đột phá của nó không phải nằm ở thành phần mà chính là công nghệ bào chế đặc biệt đem lại một cơ chế tác dụng tạo cảm giác no ảo.

Bạn hoàn toàn yên tâm vì đây không phải là thuốc giảm béo, nến nó không gây ra tác dụng phụ cũng như không khiến bạn bị phụ thuộc vào thực phẩm này. Sau khi dùng một thời gian, SlimOne giúp bạn quen với việc ăn ít đi và không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com