tập luyện
Tôi 30 tuổi, sau khi sinh con thì béo lên rất nhiều, hiện 64 kg cao 1m60. Tôi đang cố gắng ăn ít và tập thể dục (đi bộ ngày 30 phút và thỉnh thoảng nhảy dây). Sau hai tháng tập luyện mà cân nặng không giảm chút nào. Xin vui lòng tư vấn cho tôi cách luyện tập và ăn uống sao cho có kết quả tốt nhất (Nguyen Thi Thu Huong).
[Keenh14] - Sau một ngày dạo chơi khắp Hà Nội, thì bắt đầu từ sáng nay, các Miss teen 2008 đã bước vào ngày tập luyện đầu tiên với các động tác vũ đạo cực kì sôi động!
Ở mùa bóng năm ngoái, Man United đã 2 lần gục ngã trước Man City tại Premier League. Để tránh lặp lại điều này một lần nữa nên thầy trò HLV Ferguson đang rất tích cực tập luyện nhằm chuẩn bị tốt nhất cho cuộc đọ sức với chính đối thủ này trên sân City of Manchester, diễn ra vào Chủ nhật (30/11).
Người ta thường nói thiên tài chỉ có 1% năng khiếu bẩm sinh, còn 99% nhờ sự khổ luyện. Giờ đây các nhà khoa học Canada đã hiểu được vai trò của luyện tập đối với sự hình thành tài năng.
ĐT Anh đã thể hiện phong độ rất cao tại vòng loại World Cup 2010. Tuy nhiên không ít người cho rằng đây chỉ là phong độ nhất thời của Tam Sư. Để chứng mình nhận định trên là sai, thầy trò HLV Fabio Capello đã và đang ráo riết chuẩn bị những bước cuối cùng để chứng tỏ đẳng cấp của mình trong trận giao hữu với đối thủ Đức diễn ra rạng sáng ngày mai.
Bác sĩ Đông y Mã Truyền Lê, Phó chủ nhiệm khoa Trung y Viện Trung y Nam Kinh (Trung Quốc) đã dành 30 năm để nghiên cứu về tác dụng của ngồi xổm với sức khỏe. Ông nhận thấy, dù tư thế này rất đơn giản nhưng nó lại là cách rèn luyện sức khỏe và vóc dáng rất hiệu quả.
Hiện nay, đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2008 Thuỳ Dương vẫn đang trong danh sách Top 20 Globalbeauties và đứng thứ 11 trên Geocities. Cô đang dẫn đầu danh sách bình chọn qua mạng với 15% tổng số phiếu.
Hiện nay, Dương vẫn đang trong danh sách Top 20 Globalbeauties và đứng thứ 11 trên Geocities. Cô vẫn đang dẫn đầu danh sách bình chọn qua mạng với 15% tổng số phiếu.
[Keenh14] - Từ vị trí thứ 2 sau người đẹp Colombia thì hôm nay Thùy Dương vượt lên dẫn đầu bình chọn qua mạng.
Đến 11h trưa 5/11, đại diện Việt Nam chiếm được 15% số phiếu bầu của độc giả trang web cuộc thi Hoa hậu Quốc tế, giành lại ngôi vị đầu bảng. Thời gian bầu chọn kết thúc vào 12 giờ Nhật Bản. Kết quả Miss International Image được công bố vào ngày 6/11. > Thùy Dương không có thời gian gội đầu
Năng động, tự tin và sáng tạo - đó là những gì ta có thể thấy được ở thế hệ 9x. Và một trong những gương mặt nổi trội đại diện cho các bạn trẻ không thể không nhắc đến Green Bike Team - nhóm BMX duy nhất ở Việt Nam hiện nay. Chúng ta hãy cùng khám phá về nhóm bạn này xem sao nhé!
Công chúa nhạc Pop đã hé lộ bìa album thứ 6 - Circus trên website chính thức của mình ngày 31/10 vừa qua.
Nhân dịp người đẹp - siêu sao võ thuật màn bạc Dương Tử Quỳnh đến Việt Nam, VTC News xin gửi tới Quý độc giả loạt bài viết có nhiều chi tiết bất ngờ, không ít điều kỳ lạ về cuộc đời và sự nghiệp điện ảnh của cựu hoa hậu Malaysia - ngôi sao nổi tiếng không kém hai ông vua võ thuật Lý Liên Kiệt và Thành Long này.
Những màn biểu diễn ngoạn mục với trái bóng tròn của các “nghệ sĩ” chỉ từ 16 – 22 tuổi diễn ra vào mỗi chiều tối hàng ngày ngay ở vườn hoa Lê Nin, Hà Nội.
Khi hoàng tử chuyên trị nhạc tình ca mà "dance" sẽ như “lào” nhỉ?
Họ đang tập luyện rất chăm chỉ đấy nhé!
Cựu tiền vệ MU và Real mới lên tiếng giải thích về quyết định ký hợp đồng thi đấu ngắn hạn cho ông lớn Serie A tới hết tháng ba năm sau.>Ferguson ủng hộ Beckham đến Milan / 'Milan mượn Beckham chỉ vì háo danh'
Các cầu thủ MU đã chuẩn bị những bước cuối cùng cho chuyến làm khách đến sân Goodison Park của CLB Everton diễn ra tối hôm nay. Wayne Rooney là tâm điểm trong buổi tập hôm qua của Quỷ đỏ. Ngôi sao 23 tuổi này đang rất tích cực tập luyện với hy vọng có được bàn thắng thứ 100 trong sự nghiệp thi đấu.
Thủ môn gốc Brazil này bận về Long An chăm vợ và nếu không kịp ra Hà Nội, tập luyện cùng đồng đội để đá ở T&T Cup, HLV Calisto chắc chắn sẽ loại anh khỏi đội hình dự AFF Cup, giải đấu quan trọng vào cuối năm.
Ngoài hai trụ cột Như Thành và Tài Em đang phải tập riêng, hôm qua (16/10), HLV Calisto còn phải nhận thêm tin xấu khi Tấn Tài, Bảo Khanh không thể hoàn thành buổi tập, còn tiền đạo Quang Hải tái phát chấn thương cũ.
Tin buồn cho Juventus là chấn thương mới nhất của thủ môn Gianluigi Buffon xấu hơn dự đoán ban đầu rất nhiều. Bác sĩ của CLB này đã chính thức xác nhận, anh sẽ phải nghỉ thi đấu ít nhất hai tháng.
Tối hôm nay Man Utd sẽ hành quân đến sân Ewood Park gặp Blackburn Rovers thuộc vòng 7 Premier League. Thầy trò HLV Alex Ferguson đang tập luyện rất hăng say với mục đích giành trọn 3 điểm để bám đuổi top đầu bảng.
Không chỉ có các phút tranh tài nảy lửa trên sân cỏ, sàn đấu mà những ngày tập luyện đầy căng thẳng cũng được ghi lại sống động qua góc nhìn của phóng viên. Ảnh trên Guardian.
Tiền đạo Roman Pavlyuchenko tiết lộ rằng anh cảm thấy rất khó khăn trước giáo án tập luyện “kinh khủng” tại CLB Tottenham Hotspur.
Ngoài sự kiện Paralympic, thể thao thế giới tuần qua cũng chứng kiến nhiều cuộc so tài ở giải đua xe Tour of Spain, Champions League với nhiều hình ảnh đẹp mắt. Ảnh trên Telegraph.
Giải vô địch thể hình Victoria diễn ra ở Melbourne, Australia chứng kiến sự xuất hiện của một lực sĩ 80 tuổi. Ông Ray Moon từng mắc bệnh viêm tủy, phải trải qua phẫu thuật tim, gặp vấn đề ở tuyến tiền liệt vẫn tích cực tập luyện để tham gia giải.
Đáp lại lời thỉnh cầu của Usain Bolt, CLB Real Madrid đã gửi lời mời "người chạy nhanh nhất hành tinh" đến tham gia tập luyện cùng đội bóng và VĐV người Jamaica tỏ ra rất hào hứng.
"Người ngoài hành tinh" Ronaldo đã bình phục chấn thương kéo dài suốt nhiều tháng qua và vừa bắt đầu ra sân tập luyện những bài tập nhẹ cùng CLB Flamengo.
Ít phút sau khi đáp chuyến bay xuống thủ đô Zagreb, ĐT Anh đã lao vào tập luyện nhằm chuẩn bị cho cuộc đối đầu với đội chủ nhà diễn ra vào đêm hôm nay trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2010. Sau đây là những hình ảnh của thầy trò HLV Fabio Capello tại Croatia.
Có bạn nào muốn biết thời gian qua Brit đã tập luyện dư lào hem nhỉ?
