3 loại hải sản đàn ông nên ăn để tăng cường sinh lực

20/10/2018 - 00:08 - Nguồn: vnexpress.net Yêu cầu xóa tin

Theo bác sĩ Nguyễn Thùy Linh, Phó Khoa Dinh dưỡng, Đại học Y Hà Nội, hải sản là món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là kẽm. Đây đồng thời là chất quan trọng giúp cơ thể phái mạnh tăng sản xuất hormone testosterone, cân bằng chức năng sinh lý và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Bác sĩ Nguyễn Khắc Lợi, Giám đốc Bệnh viện Chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn cũng cho hay hàm lượng kẽm trong cơ thể nam giới tập trung nhiều nhất ở tinh dịch và tuyến tiền liệt, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. 

Một trong những cách bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cánh mày râu chính là chế độ ăn giàu kẽm từ hải sản, cụ thể là sò huyết, hàu, bào ngư.

Ảnh: SGS

Ảnh: SGS

Sò huyết

Sò huyết giàu đạm, nhiều khoáng chất như magne và kẽm. Sò huyết có thể chế biến thành các món ăn bổ dưỡng như cháo, xào nui hay sốt me.

Hàu

Hàu là hải sản chứa nhiều kẽm rất có lợi cho sinh lý nam giới. Một con hàu có thể cung cấp khoảng 85 mg kẽm. Hàu còn nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, B3, C, D có lợi cho cơ thể.

Bào ngư

Theo Đông y, bào ngư đặc biệt tốt cho cánh mày râu bởi tác dụng tráng dương, tăng cường sinh lực.
Ăn thường xuyên bào ngư sẽ bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.

Thùy An

  • Chàng trai Bình Định cụt chân bế bồng, lau dọn cho cụ già xa lạ Chàng trai Bình Định cụt chân bế bồng, lau dọn cho cụ già xa lạ

    Sau vụ tai nạn thảm khốc, chàng trai trẻ ở Bình Định quyết tâm đứng dậy làm lại cuộc đời. Trong chuyến ra miền Bắc học nghề anh, đã viết câu chuyện cổ tích ở đời thực. Ở tuổi 22 tràn đầy nhiệt huyết và hoài bão với công việc ổn định thì chàng trai Nguyễn Văn Lưu (SN 1994, quê gốc Bình Định) không may bị tai nạn giao thông và vĩnh viễn mất đi chân trái. Không chịu đầu hàng trước số phận, sau khi xuất viện, anh Lưu trở lại với công việc và theo đuổi những ước mơ của riêng mình. Hai ...

  • Cô con gái hàng ngày vẽ hình người cha ung thư Cô con gái hàng ngày vẽ hình người cha ung thư

    Từ ngày biết cha bị ung thư, Vương Thiên Nguyệt ở Thẩm Dương (Trung Quốc) luôn ở cạnh giúp ông vượt qua căn bệnh. Để tiếp thêm nghị lực cho cha, cô gái 21 tuổi ngày ngày lưu lại các khoảnh khắc của ông bằng chiếc bút chì và tờ giấy trắng. "Trước đây tôi chưa từng ngắm kỹ ông dù chỉ một lần. Giờ đây, chỉ cần nhìn vào đôi mắt cha, tôi có thể cảm nhận được cả niềm vui lẫn sự đau đớn", Thiên Nguyệt chia sẻ. Thiên Nguyệt vừa vẽ tranh vừa chăm bố tại bệnh viện. Ảnh: QQ. ...

  • Bật bí các tư thế ngủ 'tốt hơn thần dược' giúp bạn đẩy lùi bệnh tật Bật bí các tư thế ngủ 'tốt hơn thần dược' giúp bạn đẩy lùi bệnh tật

    Tư thế nghiêng trị đau vai Để giảm các cơn đau vai, bạn nên nằm theo tư thế nghiêng, hơi gập người. Kê thêm một chiếc gối mềm ở phần vai để giảm áp lực tiếp xúc vào vai. Tư thế nghiêng dùng gối để nâng phần đầu trị bệnh xoang Nằm nghiêng qua một bên và dùng gối để nâng phần đầu của mình lên. Sau đó ôm một chiếc gối hay một con thú nhồi bông để phần tay được nâng đỡ và thoải mái, tốt nhất là hơi cong ...

  • Người khó ngủ do chịu cú sốc lớn, suy nghĩ nhiều sẽ hối hận vì không biết loài cây này sớm Người khó ngủ do chịu cú sốc lớn, suy nghĩ nhiều sẽ hối hận vì không biết loài cây này sớm

    Cú sốc tình cảm khiến nhiều người như “rơi xuống vực thẳm” không lối thoát Hồng Hạnh (Hoàng Mai, Hà Nội) chia tay người yêu sau 4 năm mặn nồng tình cảm. Bạn trai Lan tuyên bố lý do chia tay thẳng thừng, anh ta có người con gái khác. Do hụt hẫng và bất ngờ trước sự thay đổi đột ngột ấy, Lan cảm thấy bỗng dưng “chơi vơi”, cô khóc lóc nhiều. Nhiều lúc cảm thấy bực bội, khó chịu với tất cả mọi người, suy nghĩ lung tung nhiều. Đêm hầu như ...

  • Phát hiện bất ngờ về tác dụng giảm tiểu nhiều, tiểu đêm vượt trội của hạt bí đỏ Phát hiện bất ngờ về tác dụng giảm tiểu nhiều, tiểu đêm vượt trội của hạt bí đỏ

    Hầu hết mọi người đều nghĩ tiểu đêm, tiểu nhiều là do bệnh lý tại thận, hay dân gian ta thường nói là “thận yếu”, thực tế không phải vậy. Theo PGS.TS – TTND Đinh Ngọc Sỹ, chính Bàng quang tăng hoạt (OAB) hay Bàng quang kích thích mới là nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn tiểu tiện ở mọi lứa tuổi. Qua nhiều nghiên cứu thử nghiệm, các nhà khoa học Thụy Sỹ đã phát hiện ra dẫn xuất Phenolic thu được trong chiết xuất hạt bí đỏ có tác dụng ...