4 thói quen xấu là "thủ phạm" tăng tốc độ lão hóa, khiến phụ nữ nhanh già và giảm tuổi thọ

Sức khoẻ 06/05/2020 - 01:20

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại, song chúng cũng chính thủ phạm làm tăng tốc độ lão hóa, khiến phụ nữ nhanh già và giảm tuổi thọ.

Dưới đây là 4 thói quen xấu mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải, làm tăng quá trình lão hóa của cơ thể.

1. Thường xuyên tức giận, nhăn nhó

4 thói quen xấu là

Phụ nữ luôn trong tâm trạng tồi tệ sẽ khiến nếp nhăn trên khuôn mặt không ngừng tăng lên

Nếu một người phụ nữ thường xuyên tức giận, đôi khi chỉ vì một điều rất nhở nhặt cũng tỏ ra khó chịu, nhăn nhó, điều này gây hại rất lớn cho cơ thể. Cảm xúc sẽ dễ dàng biểu hiện trên khuôn mặt, nếu bạn luôn ở trong tâm trạng tồi tệ, lo lắng mỗi ngày, các nếp nhăn trên khuôn mặt không ngừng tăng lên, các cơ quan trong cơ thể trong tình trạng rối loạn khi bị kích thích, đồng thời sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của phụ nữ. 

Ngược lại, khi tâm trạng ổn định, nội tiết của cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng, làn da cũng sẽ xuất hiện hồng hào, sáng bóng và có thể đẩy lùi lão hóa.

2. Thường xuyên tiếp xúc với khói dầu

4 thói quen xấu là

Khói dầu nhà bếp không những ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng đến hệ hô hấp

Phụ nữ thường xuyên đảm nhiệm việc nhà, và nấu nướng là điều không tránh khỏi, do đó sẽ thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với khói dầu. Mọi người đều biết rằng khói dầu rất có hại cho cơ thể, nếu phụ nữ thường xuyên ở trong môi trường nhiều khói dầu, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mà còn ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến phụ nữ cảm thấy cơ thể không khỏe. 

Đặc biệt là các lỗ chân lông trên da không ngừng "thở", nếu tiếp xúc quá nhiều với khói dầu, sẽ khiến làn da dần dần chuyển sang màu vàng và lão hóa.

3. Ăn uống không có quy luật, thường xuyên bỏ bữa sáng

4 thói quen xấu là

Bỏ bữa sáng có thể gây suy dinh dưỡng, đồng thời cũng khiến làn da khô và xỉn màu

Nhịp sống của con người hiện đại ngày càng gấp gáp, rất nhiều người không ăn sáng mỗi ngày hoặc chỉ ăn một chút đơn giản vào bữa sáng, đặc biệt đối với phụ nữ muốn giảm cân, chế độ ăn uống cũng sẽ được kiểm soát và ăn vô cùng ít. Nhiều người không biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. 

Nếu bạn thường xuyên không ăn sáng, sẽ không đủ năng lượng và protein mà cơ thể cần, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, hơn nữa những người không ăn sáng sẽ có làn da khô và xỉn màu, đặc biệt các nếp nhăn ngày càng sâu hơn, khiến phụ nữ trông già hơn rất nhiều.

4. Không thích uống nước

4 thói quen xấu là

Cơ thể thiếu nước ngoài tổn thương gan thận, có khiến tốc độ lão hóa tăng nhanh

Cơ thể cần lượng nước lớn mỗi ngày, chỉ khi nước được bổ sung đầy đủ, các chức năng khác nhau trong cơ thể con người mới có thể hoạt động bình thường. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày không chỉ giúp phụ nữ làm đẹp mà còn thúc đẩy chức năng tiêu hóa, loại bỏ độc tố và rác thải ra khỏi cơ thể kịp thời. Chỉ khi cơ thể duy trì đủ lượng nước, da sẽ được dưỡng ẩm nhiều hơn. Nếu một người không thích uống nước, hoặc lượng nước không đủ, da sẽ khô và không có tính đàn hồi, tốc độ lão hóa cũng sẽ tăng lên.

Ngoài ra cơ thể thiếu nước dễ gây tổn hại đến thận và gan, còn làm tăng độ nhầy của máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, dễ gây nên nhiều vấn đề như thường cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, nhạy cảm… Nước đun sôi để nguội là tốt nhất, đừng uống những loại nước có chứa nhiều đường và caffeine.

Tóm lại, chỉ khi chúng ta phát triển lối sống tốt mới có thể khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Phụ nữ cần loại bỏ những thói quen xấu trên, thực hiện các biện pháp để bảo vệ sức khỏe như duy trì tâm trạng vui vẻ, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đồng thời, uống nhiều nước để đảm bảo nhu cầu nước mà cơ thể cần, giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và bài tiết độc tố trong cơ thể. Cuối cùng phải có chế độ ăn uống khoa học, đi kèm với tập thể dục thường xuyên, làm tốt những việc này có thể trì hoãn tốc độ lão hóa, khiển phụ nữ ngày càng trẻ đẹp hơn.

Nguồn Sohu