[Ảnh sức khỏe] Uống gì sau khi ngủ dậy tốt nhất: Các "thần dược" nên uống và "độc dược" nên tránh

Sức khoẻ 24/01/2021 - 20:36

Uống gì sau khi ngủ dậy để tốt cho sức khỏe có thể là thắc mắc của nhiều người. Các chuyên gia sẽ giúp bạn có câu trả lời.

Sau khi tắt chuông báo thức, bạn thức dậy chuẩn bị đón chào ngày mới. Cho dù là cú đêm hay không, là nam hay nữ, bạn cũng nên uống một thứ gì đó ngay sau khi ngủ dậy. 

Nhưng uống gì sau khi ngủ dậy thì tốt nhất? Nước lọc là lời khuyên phổ biến. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ có lời tư vấn chi tiết hơn về những loại đồ uống nên và không nên uống sau khi ngủ dậy.

Hãy uống nước ngay cả khi bạn không khát

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng tình rằng sau khi ngủ dậy chúng ta nên uống nước vì cơ thể cần được bù nước sau một đêm dài.

"Bạn có thể không cảm thấy khát vào buổi sáng, nhưng uống nước là thói quen tốt cho sức khỏe nhằm giúp cơ thể có đủ nước trong ngày", Vicki Shanta Retelny, một chuyên gia dinh dưỡng nói với tờ HuffPost.

Nhưng đừng lo lắng, nước ở đây không nhất thiết phải là nước lọc. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn thứ gì đó bạn thích để uống, miễn sao nó tốt cho sức khỏe.

[Ảnh sức khỏe] Uống gì sau khi ngủ dậy tốt nhất: Các

Đọc đầy đủ bài viết: Uống gì sau khi ngủ dậy là tốt nhất tại đây.

#anhsuckhoe