Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả

Phái đẹp 21/01/2021 - 00:55

Cần tây không chỉ là loại thực phẩm giúp nhiều món ăn thơm ngon hơn mà đây còn là cây thuốc quý có thể phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có cả ung thư. Đối với làm đẹp, cần tây còn giúp hỗ trợ đánh tan mỡ bụng mang lại vóc dáng gọn gàng.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 1

Cần tây có thể được chế biến dưới nhiều dạng như nước ép, sinh tố, món ăn hàng ngày mà vẫn mang lại lợi ích hỗ trợ giảm mỡ. Ảnh: AFP.

Nước ép cần tây để giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây đơn giản, nhanh chóng và tiết kiệm thời gian nhất đó là làm nước ép hoặc sinh tố cần tây . Mỗi ngày uống ly sinh tố cần tây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nội tạng và đặc biệt là giảm mỡ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cây cần tây: 5 – 6 cây

Cà rốt: 1 củ

Cải xong: 1 nắm

Bước 1: Lấy cây cần tây, cà rốt , cải xoong đem rửa sạch rồi cho ra rổ cho ráo hết nước. Đối với việc chế biến nước ép tươi, nên rửa rau củ qua nước lọc 1 lần cuối để đảm bảo an toàn.

Bước 2: Tiếp theo, cắt nguyên liệu thành từng khúc (miếng) nhỏ. Sau đó, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng với 100ml nước lọc hoặc cho vào máy ép trái cây ép lấy nước. Có thể thêm 1 chút muối tinh cho đồ uống có vị hơn.

Thời gian uống tốt nhất, để giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng cần tây đó là vào buổi sáng, trước bữa ăn từ 10-15 phút.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 2

Nước ép cần tây có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh: AFP.

Chế biến bò xào cần tây để giảm mỡ bụng

Ngoài chế biến nước ép sinh tố, cần tây còn là một nguyên liệu khá quen thuộc trong căn bếp có thể sử dụng để chế biến món ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Nguyên liệu cần có:

Thịt bò: 200g

Cần tây: 4 cây

Tỏi tây: 3 cây

Tỏi: 1 nhánh

Gừng: 1 củ

Dầu ăn và các loại gia vị (lưu ý nên sử dụng dầu olive để chế biến món ăn)

Các bước làm món thịt bò xào cần tây

Bước 1: Sau khi đã chuẩn bị xong nguyên liệu thì đem thịt bò đi rửa sạch, thái miếng to lát nhưng mỏng rồi đem ướp với gừng, tỏi, chút muối và tiêu sao cho vừa miệng.

Bước 2: Cần tây và tỏi tây rửa sạch, thái khúc từ 3 đến 5cm. Nhánh tỏi, bóc vỏ, đập dập.

Bước 3: Tiếp theo, cho dầu ăn vào chảo và đun sôi dầu. Bạn cho nhánh tỏi vào phi vàng để dậy mùi thơm. Đổ thịt bò vào chảo đảo đều tay. Khi thịt bò chín tái thì đổ tiếp hành tây, cần tây vào chảo đảo đều cho đến khi chín.

Bước 4: Cuối cùng tắt bếp, trình bày món ăn lên đĩa và rắc một chút hạt tiêu lên trên cùng.

8 loại đồ uống giúp chị em đốt mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng là nỗi lo của nhiều người, để giảm mỡ bụng chúng ta có thể sử dụng một số loại đồ uống. Theo The Health Site, uống một số loại đồ uống dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 3

Trà xanh là loại đồ uống lành mạnh, chúng có chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống trà xanh còn có thể giúp giảm cân. Uống một tách trà xanh vào lúc sáng sớm có thể giúp giảm mỡ bụng. Do chúng có thể ngăn chặn sự thèm ăn, giúp ngăn ăn quá nhiều trong ngày.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 4

Nước chanh mật ong: Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi bụng đói có thể sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng. Chỉ cần vắt nước cốt chanh vào một ly nước ấm, sau đó thêm một muỗng cà phê mật ong vào và sử dụng.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 5

Nước thì là có thể giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa, chúng còn có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Nước thì là có thể giúp loại bỏ mỡ bụng tốt. Đây là một loại đồ uống chứa ít calo, giúp ngăn chúng ta ăn quá nhiều.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 6

Sữa nghệ: Nghệ chứa curcumin, có thể thu nhỏ kích thước của tế bào mỡ và ngăn chất béo tích tụ. Sữa nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thông kinh mạch, thải các độc tố trong cơ thể, thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 7

Nước ép cần tây chứa ít calo, giàu chất xơ, giúp phá vỡ và hòa tan các tế bào mỡ lưu trữ, giúp giảm cân nhanh.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 8

Nước dừa chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no. Nước dừa cũng là chất điện giải giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời phân giải cholesterol trong cơ thể để ngăn chặn việc hình thành mỡ.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 9

Cà phê đen: Caffeine trong cà phê đen cung cấp năng lượng và ức chế cơn đói. Cà phê cũng kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả - ảnh 10

Nước ép cà chua: Nước ép cà chua giàu vitamin và khoáng chất, kích thích trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa. Bên cạnh đó, lycopene trong cà chua còn giúp hấp thụ rất các chất béo trong cơ thể. Ảnh: Internet.

Vị trí nổi mụn cảnh báo gì về sức khỏe? - Mẹo trị mụn tự nhiên Mụn là biểu hiện phổ biến về các vấn đề liên quan đến da liễu mà nhiều người gặp phải. Tùy theo vị trí nổi mụn mà có những cảnh báo sức khỏe khác nhau. Với những cách trị mụn tự nhiên được chia sẻ sau đây, các...

Chia sẻ