Cách đơn giản giúp giảm 2kg trong 1 tuần.

25/10/2013 - 22:40 - Nguồn: 24h.com.vn Yêu cầu xóa tin

Con gái với vẻ bề ngoài xinh xắn, ưa nhìn là điều mà bạn gái nào cũng mong ước, chả thế mà các cụ ngày xưa mới có câu "Nhất dáng nhì da". Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng được thân hình chuẩn như các diễn viên người mẫu.

Lang thang trên mạng với vô số các phương pháp giảm cân khiến tôi chóng cả mặt, rất hoang mang vì việc giảm cân có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ cũng như tâm lý. Sau một hồi đấu tranh tư tưởng  và tham khảo một số phương pháp thì tôi cũng chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Và thế là kế hoạch giảm cân của tôi được vạch ra với quyết tâm là giảm được 2 kg trong 1 tuần.

Cách đơn giản giúp giảm 2kg trong 1 tuần - 1

Lần đầu tiên thực hiện một cách nghiêm túc nên tôi cũng không dám đặt ra mục tiêu quá với sức của mình (trước kia tôi cũng từng có ý định giảm cân nhưng không thành). Tôi cũng vốn là người rất thích đồ ăn từ tinh bột đặc biệt là cơm, bánh mì, đồ ngọt...Và đương nhiên muốn giảm cân thì tôi phải cắt bỏ từng khẩu phần ăn gồm tinh bột, đường và các loại thức ăn có chứa lượng hidrocacbonat cao. Việc cắt giảm tinh bột các bạn cũng nên làm từ từ vì cơ thể đang  được cung cấp hằng ngày bỗng dưng bị cắt hết sẽ dẫn đến việc hoa mắt chóng mặt, làm việc mất tập trung cũng như trí nhớ giảm đi. Nhưng bạn cũng đừng lo lắng quá bởi hiện tượng này sẽ dần mất trong các ngày tiếp theo.

Trước  mỗi bữa ăn tôi thường uống một cốc nước lọc để giảm bớt cái cảm giác đói đang hoành hành và giúp cho cơ thể đào thải được các chất độc ra ngoài. Không phải cứ giảm cân là phải nhịn ăn như mọi người vẫn nghĩ, tôi vẫn ăn đủ ba bữa một ngày, vẫn tập trung cho bữa sáng và bữa trưa nhiều hơn.

Thực đơn trong ngày của tôi như sau:

+ Bữa sáng: uống 1 hộp sữa tách béo và 1 quả trứng ốp- la và một viên uống giảm cân Ever Slim USA

+ Bữa trưa: ăn nhiều các loại rau củ quả, thịt nạc và cá...(chỉ kiêng tinh bột, mỡ và đường)

+ Bữa tối: chỉ ăn nhẹ như salat, cháo và một chút xíu hoa quả

Cách đơn giản giúp giảm 2kg trong 1 tuần - 2

Bí quyết giảm cân của tôi ở đây là “một viên uống giảm cân Ever Slim USA. Chắc hẳn các bạn cũng đang tò mò xem Ever Slim có tác dụng như quảng cáo không, có gây ra phản ứng phụ gì không, có ảnh hưởng tới sức khỏe nhiều hay không….hay lại phân vân đây có phải là loại thuốc giảm cân tốt nhất không?

Trước kia tôi cũng có một loạt câu hỏi như bạn, nhưng giờ thì khác, tôi cảm nhận được như từng viên Ever Slim đi vào trong cơ thể làm tan chảy từng cục mỡ và đốt cháy chúng. Tôi có cảm thấy hơi khát nước một chút, có lẽ nguyên nhân là do quá trình đốt cháy ấy khiến cơ thể thiếu nước. Mỗi ngày tôi vẫn uống đủ 2 lít, lúc nào khát thì uống thêm đảm bảo với bạn rằng không còn cảm giác đó nữa.

Tôi thường đi bộ nhẹ nhàng vào những lúc rảnh rỗi. Chỉ sau một tuần, tôi đã giảm được 2 kg trong sự nỗ lực vượt qua những cơn thèm ăn cồn cào.

Giờ đây, tôi vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều rau, ít tinh bột để giữ vững số cân hiện tại và thêm 1 viên hỗ trợ giảm cân Ever Slim mỗi ngày. Giảm cân không khó nếu như bạn có lòng kiên trì và có một phương pháp khoa học.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Trải nghiệm được (nguyenngahl1988@...) chia sẻ với Giamcan24h.com

Tại Giamcan24h.com - Chúng tôi là đội ngũ Dược sĩ, Bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng và giảm cân, Chúng tôi sẵn sàng lắng nghe mọi chia sẻ về cân nặng của bạn:

Mọi thông tin vui lòng liên hệ: 0936.500.900 - 0982.500.900 (Bs.Hồng) hoặc 0975.820.820 - 0972.820.820 (Ds.Xinh)

Hotline: 1900.6005 (Tổng đài miễn phí)

  • Tại sao tôi thích làm "chuyện ấy" vào buổi sáng Tại sao tôi thích làm "chuyện ấy" vào buổi sáng

    Chẳng có gì tuyệt vời bằng cảm giác đạt cực khoái vào buổi sáng sớm (Ảnh minh họa) Buổi sáng, tôi rất thích khoảnh khắc khi người yêu dụi mắt tỉnh dậy, sự trong trẻo và dịu dàng khiến tôi rất hạnh phúc và không kìm lại được ham muốn của bản thân. Sau một đêm, cơ thể của tôi dường như lấy lại được toàn bộ năng lượng và tôi muốn “khởi động” một chút cho ngày mới. Tôi thấy nhiều người thường có thói quen làm tình vào ...

  • Nam sinh bất ngờ gặp thị phi khi chịu ướt che mưa cho bạn trong lúc cả trường "thân ai nấy lo" Nam sinh bất ngờ gặp thị phi khi chịu ướt che mưa cho bạn trong lúc cả trường "thân ai nấy lo"

    Có khá nhiều ý kiến cho rằng việc nam sinh bất chấp mình bị ướt mưa để che cho cô bạn là hành động... vô ích, vừa làm tổn hại đến sức khoẻ của bản thân vừa khiến F.A "ngứa mắt".

  • Bị phạt vì đua đòi theo trào lưu 'ngã sấp mặt' Bị phạt vì đua đòi theo trào lưu 'ngã sấp mặt'

    Falling Stars 2018 hay còn gọi là "ngã sấp mặt" là một trào lưu mới nổi từ tháng 8 trở lại đây. Trào lưu này bắt nguồn từ hội con nhà giàu Nga. Kiểu tạo dáng "ngã sấp mặt" đòi hỏi người tham gia nằm sấp trên nền đất rồi chụp ảnh và không ngần ngại khi pose hình ở chỗ đông người. Hiện tượng này nhanh chóng lan rộng ra giới trẻ khắp thế giới trong đó có Trung Quốc. Tại quốc gia tỷ dân, mốt chụp ảnh này rất phổ biến và được gọi là “Thử thách khoe của”. Bởi người tham gia ngã trên nền background ...

  • Nữ cầu thủ Thái Nguyên "gây bão" vì ngoại hình xinh đẹp Nữ cầu thủ Thái Nguyên "gây bão" vì ngoại hình xinh đẹp

    Được biết, nữ cầu thủ Thái Nguyên đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ dân mạng có tên Đình Thị Kim Huế, 20 tuổi, sinh ra tại Ứng Hòa, Hà Nội. Kim Huế gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp không thua gì người mẫu. Hiện tại Kim Huế là nữ cầu thủ của CLB Hà Nội. Tại mùa giải năm nay, Kim Huế đá ở vị trí trung vệ cho CLB TNG Thái Nguyên. Thời gian gần đây Kim Huế nhận được sự quan tâm từ cư dân mạng, khi xuất hiện trên những ...

  • Hành trình truyền cảm hứng WeChoice Awards tháng 10: Vì mỗi người phụ nữ đều là một đóa hoa! Hành trình truyền cảm hứng WeChoice Awards tháng 10: Vì mỗi người phụ nữ đều là một đóa hoa!

    Chương trình đặc biệt "Hành trình truyền cảm hứng WeChoice Awards 2018" (phiên bản WeTalk tháng 10) với chủ đề "Hương sắc giữa trời" đã kể về các câu chuyện đầy cảm hứng của những người phụ nữ bình thường mà đầy mạnh mẽ xung quanh chúng ta.