Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi

Giới trẻ 12/05/2021 - 17:31

Mặc dù trong cả 3 loai thực phẩm này đều chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, nhưng lại không hề tốt cho bà bầu và thai nhi.

Ai cũng đều biết rằng chế độ ăn khi mang thai vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi . Chính vì vậy, hầu hết các chị em phụ nữ khi mang thai đều cho mình cái quyền “ăn thả cửa”. Song, ăn gì thì ăn, cho dù thèm mấy thì bạn cũng vẫn nên tránh 3 món sau đây, vì nó không chỉ gây hại cho dạ dày của bạn mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

1. Khoai lang nướng

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 1

Mùi vị của khoai lang nướng rất thơm và ngọt nên chắc chắn sẽ rất kích thích vị giác của các mẹ bầu. Bên cạnh đó, trong khoai lang còn chứa nhièu chất xơ, sẽ giúp bạn nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Song, điều này không có nghĩa là bạn muốn ăn khoai lang nướng bao nhiêu cũng được.

Theo các bác sĩ, nếu ăn nhiều khoai lang nướng bạn sẽ bị đầy hơi, ợ chua vì thế, nếu ăn trong lúc đói thì nó sẽ gây hại cho dạ dày. Việc này cũng vô tình ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Do đó, nếu muốn ăn khoai lang nướng thì bạn chỉ nên ăn một ít thôi nhé.

2. Rau sam

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 2

Rau sam là một loại rau dân dã, thường mọc ở các bãi đất, bờ ruộng… nên rất dễ tìm thấy. Chính vì mọc tự nhiên, nên nhiều mẹ bầu cho rằng rau sam là rau sạch, không có thuốc trừ sâu hay phân bón hóa học, tốt cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi .

Chưa kể, rau sam không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là omega-3 rất có lợi cho sự phát triển trí não của em bé.

Mặc dù rau sam mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng các bác sĩ vẫn khuyên thai phụ nên hạn chế ăn rau sam, vì nó kích thích sự co bóp của tử cung, đẫn dến các cơn co thắt gây sảy thai. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn nên tuyệt đối không được ăn rau sam.

3. Cà tím

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 3

Cà tím là loại rau chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của thai nhi như axit folic, niacin, sắt, vitamin A, B, E,… Cà tím cũng giúp thai phụ kiểm soát được lượng đường huyết trong máu, từ đó phần nào ngăn chặn được tình trạng tiểu đường trong thai kỳ. Ăn loại quả này, bạn còn cải thiện được tình trạng táo bón hay trĩ trong quá trình mang thai.

Tuy vậy, ăn nhiều cà tím lại khiến cho bạn có nguy cơ xảy thai do trong loại quả này có chứa phytohormone khá cao. Nó cũng kích thích các vấn đề về axit khiến cho dạ dày của bạn khó chịu. nếu ăn cà tím chưa được nấu chín kỹ, bạn rất dễ bị tiêu chảy , đau bụng… Còn nếu bạn ăn phải những quả cà già có hạt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ do nó chứa nhiều chất kiềm.

Do đó, nếu quá thèm cà tím , bạn có thể ăn một ít, nhưng nhớ là hãy lựa những quả cà tím tươi ngon, được rửa sạch dưới vòi nước trước khi được nấu chín kỹ. Có như thế, bạn mới bảo vệ được sức khỏe của bản thân và con trong bụng.

Phụ nữ mang thai không nên ăn gì

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn những thực phẩm dưới đây.

Rau Ngót

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 4

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Rau ngót có tính hàn được xem là đại kỵ cho phụ nữ đang mang thai vì trong rau ngót có một hàm lượng chất papaverin (được tìm thấy trong cây thuốc phiện), là chất có tác dụng làm giảm đau, hạ huyết áp do giãn cơ trơn của mạch máu. Khi sử dụng nhiều rau ngót, papaverin có thể gây tăng co thắt tử cung và dẫn tới sẩy thai.

Đặc biệt với những thai phụ có tiền sử các bệnh liên quan tới sẩy thai, sinh non, thụ tinh trong ống nghiệm lại càng nên tránh xa loại rau này. Nước rau ngót sống còn độc hơn rau ngót nấu chín rất nhiều lần.

Rau sam

Rau sam có tác dụng thanh nhiệt, trừ giun, giải độc cực kỳ hiệu quả. Nhưng đối với bà bầu trong 3 tháng đầu thì nên tránh loại quả này bởi nó có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, làm tăng nguy cơ gây sảy thai và nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.

Đu đủ xanh

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 5

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Đu đủ xanh chính là thực phẩm gây sảy thai phổ biến và nguy hiểm nhất. Nhiều trường hợp mẹ bầu do thiếu kinh nghiệm trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ lại sử dụng đu đủ xanh để làm các món ăn bồi dưỡng, điều này khá nguy hiểm. Vì trong đu đủ xanh chứa rất nhiều enzyme có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.

Rau mầm, rau sống

Rau mầm, rau sống cũng nằm trong danh sách bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu. Đừng ăn sống bất kì các loại rau mầm nào kể cả giá đỗ. Vi khuẩn có thể tồn tại trong hạt giống trước khi cây mầm lớn lên và bạn không thể loại bỏ tất cả vi khuẩn trên rau. Bạn nên nấu chín để tiêu diệt bất kì vi khuẩn nào có trên rau.

Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 6

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Hải sản, nhất là các loại cá, là nguồn thực phẩm giàu protein và axit béo omega-3 tốt cho não bộ và mắt. Tuy nhiên, có một vài loại cá và động vật giáp xác mà mẹ bầu nên tránh trong tam cá nguyệt đầu tiên như: cá kiếm, cá kình, cá ngừ, cá thu vua, cá đổng, bởi chúng mang hàm lượng thủy ngân cao rất nguy hiểm với sức khỏe và hệ thần kinh và sự phát triển chung của thai nhi.

Đặc biệt các loại cá càng lớn và nhiều tuổi thì hàm lượng thủy ngân càng cao. Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm khuyên khuyến khích các bà bầu ăn tôm khi mang thai, cá hồi, cá cơm, cá rô phi, cá minh thái. Những loại cá này chứa ít thủy ngân, được chứng minh là an toàn đối với thai phụ.

Ăn chay dài ngày

Có một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai muốn có thân hình gọn gàng, thon thả, hoặc một số người vì điều kiện kinh tế hạn chế, thường ăn chay dài ngày, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Theo các nhà y học, nếu thời kỳ mang thai không chú ý dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ protein cho thai nhi, số tế bào não của thai giảm, ảnh hưởng đến trí lực của trẻ sau này. Nếu ăn chay dài ngày, bản thân phụ nữ khi mang thai cũng sẽ thiếu máu, phù nề và tăng huyết áp.

Trà thảo mộc, cà phê và các thức uống chứa cồn

Có thèm đến mấy mẹ cũng không nên ăn nhiều 3 món này, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi - ảnh 7

Ảnh minh họa/https://dulich.petrotimes.vn

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, các loại đồ uống có chứa caffeine như trà cây dâm bụt, trà sâm, trà rễ cam thảo, Đương quy, cà phê, rượu bia và các chất chứa cồn thực sự không tốt cho sức khỏe thai nhi và làm tăng nguy cơ sẩy thai. Theo thống kê, nếu mẹ bầu dùng hơn 200mg caffeine mỗi ngày trong suốt thai kỳ có thể dẫn đến hệ lụy trẻ nhẹ cân khi sinh. Nặng hơn có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Thai phụ uống cà phê có sao không? Bạn đọc N.T.M (nữ, 29 tuổi, TP HCM) hỏi: "Tôi nghiện cà phê 10 năm, nay có thai và thấy mình nhạy cảm hơn với thức uống này: tim đập nhanh, có khi say. Như vậy có gây hại cho thai không?". Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Phòng...

Chia sẻ