Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Phái đẹp 26/02/2021 - 00:18

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

Gần 4 tháng sau khi sinh đôi bé Leon và Lisa, vóc dáng Hồ Ngọc Hà gần như đã trở về y chang thời gian trước khi mang thai. Bà mẹ nổi tiếng bắt đầu tập luyện trở lại từ khi cặp sinh đôi chưa đầy 3 tháng.

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 1

Hồ Ngọc Hà chia sẻ một vài động tác trong buổi tập.

Vốn có thói quen, kinh nghiệm tập gym , yoga từ nhiều năm nay nên không quá khó khăn để Hồ Ngọc Hà quay trở lại với việc vận động. Nữ ca sĩ thường dậy sớm và tập luyện tại nhà với sự hướng dẫn của PT, tập cả yoga lẫn gym.

Buổi tập của bà mẹ nổi tiếng thường thiên về tập full body vừa tăng cường sức mạnh, sức bền toàn thân vừa cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng… Cô cũng chia sẻ kết quả của quá trình tập luyện sau khi sinh: “Lúc trước hóp bụng còn thèo lèo xuống giờ hóp cũng tóp vô rồi”. Nữ ca sĩ cũng chú trọng việc giãn cơ sau mỗi buổi tập nhằm thư giãn cơ bắp, giảm nhức mỏi và tăng cường phục hồi sau khi vận động thể chất.

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 2

Hồ Ngọc Hà cũng từng nhấn mạnh rằng việc tập luyện nói chung thường không quá khó nhưng quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen, một phần cuộc sống thì mới đem lại hiệu quả cao. Nữ ca sĩ cũng khuyến khích nên nạp thêm thức uống, đồ ăn giàu protein sau khi tập luyện giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn đồng thời tăng khối lượng cơ, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

Hồ Ngọc Hà khoe ảnh lộng lẫy trong bộ váy cưới, nhan sắc bà mẹ 3 con ngày một lên hương

Hồ Ngọc Hà chia sẻ hình ảnh mặc váy cưới trên trang cá nhân. Bức ảnh không cầu kỳ nhưng cô vẫn vô cùng rạng rỡ, xinh đẹp.

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 3

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 4

Trên trang cá nhân của ca sĩ Hồ Ngọc Hà tối 11/12, người đẹp đã đăng tải hình ảnh mặc váy cưới lộng lẫy như công chúa

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 5

Sau một tháng kể từ bức ảnh "nhá hàng" cô mặc váy cưới cùng khăn voan cô dâu, cuối cùng bà mẹ 3 con cũng tiết lộ bức ảnh trọn vẹn khiến người hâm mộ sốt sình sịch

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 6

Hồ Ngọc Hà diện váy cưới trắng tinh cười rạng rỡ

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 7

Tháng 11 vừa qua, diễn viên kiêm người mẫu Kim Lý đã cầu hôn Hồ Ngọc Hà tại bệnh viện sau khi cô sinh đôi 1 trai, 1 gái. Trong ngày sinh nhật của bạn trai, Hồ Ngọc Hà bộc bạch, cô vốn là người ghét hôn nhân bởi với cô hôn nhân là điều chẳng ai dám nói trước ngày mai, thậm chí giấu nhẹm vì "sợ sau này phải đi hốt những tàn dư thì mệt". Nhưng trước sự chân thành của Kim Lý đã khiến Hồ Ngọc Hà tin tưởng, muốn gắn bó với anh

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 8

Nữ ca sĩ cảm nhận được tình yêu của Kim Lý dành cho bé Subeo, con trai riêng của cô. Điều này làm Hồ Ngọc Hà càng trân trọng anh hơn. Cặp đôi Hà Hồ - Kim Lý đã đăng ký kết hôn, chính thức là vợ chồng hợp pháp vào đầu năm 2020

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’ - ảnh 9

Đông đảo người hâm mộ đang đón chờ đám cưới của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý trong thời gian sắp tới

Không thể tin đây là vóc dáng của bà mẹ mới sinh đôi được hơn một tháng Quả thực nhìn Hồ Ngọc Hà thì chẳng ai nghĩ cô vừa mới sinh đôi, bởi vóc dáng đã gọn gàng như thời con gái. Sau khi sinh hai thiên thần nhỏ, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng trở lại với guồng quay công việc tất bật. Khi có...

Chia sẻ