Muốn ''quét sạch'' độc tố trong gan, sáng dậy cứ uống ngay 1 cốc nước dân dã này

Sức khoẻ 14/09/2020 - 09:28

Gan có chức năng chuyển hóa, ngăn ngừa các chất độc xâm nhập vào cơ thể nhưng nhiều người vô tình quên mất chúng ta cũng cần thanh lọc, giải độc. Hãy uống 1 cốc nước này vào buổi sáng để thấy điều kì diệu.

Nước mật ong

Muốn ''quét sạch'' độc tố trong gan, sáng dậy cứ uống ngay 1 cốc nước dân dã này - ảnh 1

Ảnh minh họa.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày như 1 thực phẩm hỗ trợ điều trị xơ gan khá hiệu quả.

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi là thức uống giải khát quen thuộc, nhiều chị em còn thường sử dụng để giúp giảm cân. Tuy nhiên, nước chanh cũng là trong những loại nước uống mát gan, giải độc rất tốt.

Muốn ''quét sạch'' độc tố trong gan, sáng dậy cứ uống ngay 1 cốc nước dân dã này - ảnh 2

Ảnh minh họa.

Mỗi sáng thức dậy, bạn khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh sẽ giúp làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, loại thức uống này khá đơn giản, không làm bạn mất nhiều thời gian chuẩn bị trong buổi sáng.

Bạn có thể kết hợp uống chanh với mật ong, hoặc uống nước chanh gừng để tăng thêm hiệu quả mát gan, giải độc.

Nước gạo lứt rang

Không chỉ là ngũ cốc giúp những người ăn kiêng giảm cân, gạo lứt còn là siêu thực phẩm trong giải độc gan rất tốt. Ngoài ra, trong gạo lứt chứa rất nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, magiê, sắt và chất xơ. Chất xơ trong gạo lứt có tác dụng chống táo bón, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, với những đối tượng như trẻ em, người thể trạng yếu, gầy gò, đang trong thời kỳ thai kỳ, không nên sử dụng gạo lứt thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe.

Trà hoa cúc

Theo Đông y, hoa cúc có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan… có thể kế hợp với bồ công anh, kim ngân, mật ong hay trà xanh để tạo nên thức uống hấp dẫn và rất tốt cho cơ thể, trong đó có tác dụng thải độc gan. Bạn có thể uống 2-3 ly trà hoa cúc mỗi ngày, tuy nhiên với những người lạnh bụng, tay chân lạnh, huyết áp thấp thì không nên dùng.

Nước cà chua, khổ qua

Cà chua rửa sạch, xắt miếng; khổ qua rửa sạch, bổ dọc, bỏ hạt, cắt đoạn ngắn; hai thứ dùng máy ép lấy nước, chia uống vài lần trong ngày. Loại nước giải khát này có công dụng thanh nhiệt, giai doc gan, phòng chống tình trạng viêm nhiễm, giúp làm đẹp da và hạ đường huyết.

Muốn ''quét sạch'' độc tố trong gan, sáng dậy cứ uống ngay 1 cốc nước dân dã này - ảnh 3

Ảnh minh họa.

Người bệnh khi mắc chứng nhiễm độc gan có thể rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh lý về gan, nhiều bệnh nhân cũng vì chủ quan nên thường tự điều trị bệnh, giải độc gan bằng các biện pháp chưa qua kiểm định mà dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Đối với những bệnh nhân có tiền sử mắc các bệnh về gan, bệnh nhân bị viêm gan B hoặc xuất hiện các triệu chứng bệnh lâu ngày thì người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám bệnh, chẩn đoán và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.

Theo Khỏe & Đẹp