Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày

Phái đẹp 16/04/2021 - 15:30

Zhou Weitong áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt với nhiều ngày chỉ được uống nước, không ăn bất cứ thứ gì nhằm detox và buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Zhou Weitong (Châu Vĩ Đồng) là người mẫu , diễn viên Trung Quốc từng được mệnh danh là “Lâm Chí Linh của đại lục” nhờ đôi chân thon dài cùng vóc dáng có nhiều nét giống siêu mẫu xứ Đài. Mới đây, Weitong gây chú ý khi khoe thành tích giảm 12,5 kg trong 36 ngày và không ngại chia sẻ thực đơn siết cân . Điều đáng chú ý là trong 36 ngày ép cân thì có đến 15 ngày Weitong chỉ uống nước.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 1

Vòng eo của Weitong thay đổi rõ rệt sau 36 ngày detox, siết cân .

Theo thực đơn của người mẫu 8X, 6 ngày đầu tiên, cô ăn chủ yếu trứng, trái cây, rau xanh, thỉnh thoảng có thêm thịt, cá để bổ sung protein. 6 ngày này nhằm mục đích để cơ thể thích nghi với chế độ nhịn ăn, detox sau đó. Cô cũng tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày.

3 ngày tiếp theo, Weitong chỉ uống nước, bắt đầu chế độ nhịn ăn để detox cho cơ thể. 3 ngày này cô vẫn duy trì các bài tập đơn giản, vừa sức.

Giai đoạn 3 bao gồm 15 ngày tiếp theo. Weitong ăn theo thực đơn gần như không có tinh bột cùng một lượng vừa phải rau củ quả và protien từ trứng hoặc cá hồi, tôm… Trong ngày, cô uống ít nhất 2 lít nước ấm cùng nhiều loại thức uống chức năng (collagen, chất xơ, protein…) để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Weitong cũng uống cà phê buổi sáng nhưng không sử dụng sữa. Các món ăn vặt chủ yếu là các loại hạt như óc chó, hạnh nhân… Giai đoạn này Weitong vẫn duy trì tập thể dục, chạy bộ vừa sức.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 2

Một vài món điển hình trong giai đoạn 3 của Zhou Weitong.

12 ngày cuối cùng, Weitong trở lại với việc nhịn ăn, tiếp tục chỉ uống nước trong ngày. Mục đích nhịn ăn của Weitong nhằm đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể đồng thời buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để hoạt động, nhờ đó giảm cân, giảm mỡ.

Kết thúc 36 ngày ép cân, Weitong cho biết cô giảm được 12,5 kg, còn 53kg. Vòng eo chỉ còn 58 cm. “Cám ơn các bạn đã giám sát và động viên suốt chặng đường của tôi. Mong mọi người hãy lên kế hoạch giảm cân phù hợp với thể trạng của mình. Đặc biệt, việc nhịn ăn cần có những kiến thức, kinh nghiệm nhất định và tiến hành theo từng bước. Cơ thể mỗi người sẽ có những phản ứng thể chất khác nhau. Xin đừng mù quáng làm theo”, Weitong nhấn mạnh khi chia sẻ thực đơn ép cân trên Weibo.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 3

Ngoài nước lọc, Weitong vẫn uống cà phê, các loại nước detox từ trái cây, nước uống chức năng…

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 4

Trong 36 ngày ép cân, Weitong duy trì tập luyện vừa sức, phù hợp thể trạng.

Hiện, Weitong đã ăn uống bình thường trở lại, cô mong muốn có thể giữ mức cân ổn định trong khoảng 54-55 kg. Cô cũng tập luyện trở lại với các bài tập “nặng đô” hơn trước đây, đặc biệt là bụng và mông.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym

Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 5

Jade Cargill (sinh năm 1992) đến từ Florida, Mỹ. Theo Koko, cô là influencer kiêm người mẫu thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Jade được nhiều người biết đến với thân hình gợi cảm, cơ bắp săn chắc thể hiện qua những tấm ảnh cô chia sẻ. Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 6

Jade tốt nghiệp đại học chuyên ngành Bóng rổ vào năm 2014. Cô gặt hái nhiều thành công trong sự nghiệp thể thao. Ngoài ra, nữ người mẫu còn sở hữu bằng thạc sĩ được chứng nhận về lĩnh vực tâm lý trẻ em. Hiện cô làm chủ doanh nghiệp, huấn luyện viên thể hình và là bà mẹ một con năng động. Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 7

Jade Cargill muốn động viên, hướng dẫn khách hàng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình về tinh thần và thể chất. Cô xây dựng website riêng nhằm đưa ra các chương trình tập luyện, kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 8

Nữ huấn luyện viên gây chú ý bởi cơ thể quyến rũ, khỏe khoắn. Bên cạnh đó, bụng và nhiều khu vực khác trên người cô nổi rõ từng múi cơ săn chắc. Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 9

Jade Cargill thường đăng tải nhiều video tập thể dục tại nhà cũng như ở phòng gym. Cô thực hiện đa dạng bài tập hướng đến nhiều nhóm cơ khác nhau như ngực, cánh tay, bụng, mông, đùi... Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 10

Một số bài tập Jade ưa chuộng như lunge, gập bụng, đạp xe trên không, xoay eo... Tại phòng thể hình, cô xây dựng cơ bắp bằng cách nâng tạ nặng. Bên cạnh đó, bà mẹ một con cũng chuộng những bài tập không sử dụng tạ nhằm tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt. Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 11

Vào mùa dịch bệnh, nữ huấn luyện viên tận dụng sân vườn cho việc rèn luyện thể lực. Cô trang bị thảm để tập plank chống đẩy, gập bụng, nằm đá chân tư thế cắt kéo... Ảnh: @ms_cargill.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 12

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày - ảnh 13

Jade Cargill không e ngại tiết lộ khuyết điểm hình thể. Cô chia sẻ làn da bị co giãn nhiều sau khi sinh con gái. Nhờ chăm tập thể dục, bà mẹ vẫn sở hữu vóc dáng quyến rũ, không mỡ thừa. Ảnh: @ms_cargill.

Ăn gì, tập gì để gợi cảm như nữ game thủ sexy hàng đầu nước Anh? Không chỉ xinh đẹp như búp bê mà mỹ nhân 24 tuổi này còn sở hữu ngoại hình cực kỳ gợi cảm, quyến rũ. Chloe Lockley-Middleton. Chloe Lockley-Middleton (sinh năm 1996) là game thủ kiêm người mẫu nổi tiếng tại Anh. Cô từng gây chú ý khi lọt...

Chia sẻ