Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon

Thời trang 03/12/2020 - 09:19

Nhiều người có thói quen đặt đồng hồ báo thức, điện thoại, túi xách... trên giường ngủ, tuy nhiên điều này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe. Chúng ta cần thay đổi những thói quen này ngay nhé.

Đồng hồ báo thức

Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon - ảnh 1

Việc thường xuyên bị đồng hồ báo thức làm giật mình tỉnh dậy, có thể gây ra các vấn đề về thần kinh.

Nhiều người có thói quen thường xuyên đặt đồng hồ báo thức trên đầu giường ngủ để tiện cho việc "tắt báo thức để ngủ thêm ít phút".

Thế nhưng các chuyên gia chỉ ra rằng, việc thường xuyên bị đồng hồ báo thức làm giật mình tỉnh dậy, nhất là ở khoảng cách gần, chuông báo thức lớn, có thể gây ra các vấn đề về thần kinh, gây căng thẳng, giảm chất lượng giấc ngủ, huyết áp cao. Tốt nhất, bạn nên để đồng hồ báo thức cách xa giường ít nhất 1.8m, vừa an toàn, vừa có động lực để dậy tắt báo thức đi dễ dàng hơn.

Gương soi

Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon - ảnh 2

Đặt gương đối diện giường sẽ gây ra những điềm xấu cho gia chủ.

Phong thủy chỉ ra rằng, gương soi trong phòng ngủ nếu để đối diện giường hoặc đặt đầu giường sẽ gây ra những điềm xấu cho gia chủ, dễ dẫn đến những bất hòa trong mối quan hệ vợ chồng, khiến họ thường xuyên đấu khẩu, tranh chấp.

Không những vậy, đối với người già hoặc người yếu bóng vía, nếu tỉnh giấc nửa đêm, chưa tỉnh táo mà nhìn vào gương, thấy bóng mình lờ mờ trong gương thì sẽ rất sợ, đâm ra lo lắng bất an, dễ sinh bệnh.

Túi xách

Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon - ảnh 3

Tốt nhất khi đi làm về, hãy treo túi xách lên và thường xuyên lau chùi chúng cẩn thận.

Rất nhiều người có thói quen đi làm về vứt ngay túi xách lên giường mà không hề biết rằng, đây chính là một trong những vật dụng bẩn nhất, bẩn hơn cả nắp bồn cầu, vì có mấy khi người ta đem túi ra lau chùi. Thêm vào đó, túi xách dễ bám bụi bẩn khi chúng ta đi đường, hay đặt chúng ở bất cứ nơi nào tiện như yên xe, bàn bếp, ghế công cộng,...

Tốt nhất khi đi làm về, hãy treo túi xách lên và thường xuyên lau chùi chúng cẩn thận.

Thiết bị điện tử

Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon - ảnh 4

Lượng bức xạ mà các thiết bị điện tử sản sinh ra, dù ít hay nhiều vẫn rất có hại cho sức khỏe.

Nhiều người có thói quen đặt điện thoại, máy tính xách tay, máy nghe nhạc… gần giường ngủ. Thế nhưng thói quen này sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn cần phải thay đổi thói quen này bởi lượng bức xạ mà chúng sản sinh ra, dù ít hay nhiều vẫn rất có hại. Không những vậy, theo khoa học phong thủy, năng lượng dương hỗn loạn từ các thiết bị điện tử không phù hợp với năng lượng âm của phòng ngủ.

Nếu buộc phải đưa đồ điện tử vào phòng ngủ thì phải đặt xa giường và cửa ra vào. Ổ cắm điện cũng phải để cách xa đầu giường khoảng 2m. Ngoài ra, để ngăn cản bớt năng lượng dương tỏa ra bạn nên dùng vải dày che phủ sau khi dùng xong.

Cây xanh

Những thứ cần ''tránh xa'' để có giấc ngủ ngon - ảnh 5

Đặt cây xanh trong phòng ngủ bạn nên chọn các loại cây như lưỡi hổ, dây nhện, trầu bà.

Một số người còn hoang tưởng rằng cây xanh để cạnh giường ngủ sẽ đem lại không khí tự nhiên cho phòng ngủ. Nhưng bạn đừng quên, vào ban đêm, cây sẽ tiến hành hít khí oxy và giải phòng carbon dioxide. Điều này sẽ tạo ta môi trường thiếu oxy và khó ngủ sâu, vì vậy khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Ngoài ra, có thể có một lượng lớn nấm mốc ẩn trong đất của cây xanh. Đặt nó cạnh giường không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà còn dễ dàng gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Nếu muốn đặt cây xanh trong phòng ngủ, hãy đặt những cây sau đây:

Cây lưỡi hổ: Với cây Lưỡi Hổ, đây là một trong 12 loại thực vật giúp cải thiện không khí trong nhà ở. Loài cây lưỡi hổ xem là một trong số những loài thực vật rất tốt cho việc cải thiện chất lượng Oxy tinh khiết.

Cây dây nhện: Loại cây này có khả năng hấp thụ Carbonic và các khí độc vào ban đêm mà không cần ánh sáng nên thích hợp đặt trong phòng ngủ. Một cây Dây nhện, trong vòng một ngày có thể làm sạch đến 85% lượng chất Formaldehyde trong phòng ngủ.

Cây trầu bà: Cây Trầu bà có tên gọi khác là cây Hoàng tâm điệp, Thiết mộc lan. Trầu bà cũng nằm trong danh sách về khả năng làm sạch không khí và tạo cảm giác thư thái để có một giấc ngủ sâu cho chủ nhân căn phòng.

Theo Mỹ Trinh/Tiêu dùng