Những lợi ích tuyệt vời của trà không phải ai cũng biết

03/12/2018 - 19:51 - Nguồn: anninhthudo.vn Yêu cầu xóa tin

Catechins (một loại chất chống oxy hoá) trong một số loại trà đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và huyết áp Ngoài việc cân bằng cholesterol, một nghiên cứu thấy rằng uống 9g trà đen mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim, bao gồm đường huyết lúc đói và triglyceride Trà trắng, trà đen đều chứa chất chống oxy hoá, giúp chống lại bệnh tật và tăng cường miễn dịch. Quercetin, một chất chống oxy hoá mạnh được tìm thấy trong trà có khả năng điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm các yếu tố bệnh tim, tiểu đường, viêm mũi dị ứng… Các chất chống oxy hoá trong trà cũng có tính kháng khuẩn và đã được chứng minh khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại như H. pylori, một loại vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và ruột, và làm giảm chức năng miễn dịch Các flavonoid trong những loại trà trắng, trà đen, trà xanh đã cho thấy triển vọng chống lại ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày nhờ kìm hãm hoặc tiêu diệt tế bào ung thư Chất quercetin được cho là có thể điều trị ung thư vì nó ngăn chặn quá trình đột biến tế bào, ức chế sự phát triển khối u ác tính Nghiên cứu cho thấy một số loại trà có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm trà đen, trà trắng và trà anh Một số hợp chất thấy trong trà đã được chứng minh là có thể trị đau bụng, tiêu chảy và kích ứng dạ dày. Chất tannin trong trà đóng một vai trò lớn trong tác dụng này Trà trắng có thể giúp xương vững chắc nhờ các vitamin và khoáng chất của chúng, bao gồm mangan, canxi và fluorid. Các chất này làm tăng hoạt động của nguyên bào xương, giúp tạo ra và hình thành khối xương Nồng độ cao các chất chống oxy hoá trong trà giúp bảo vệ da và tóc khỏi những tổn thương từ các gốc tự do và môi trường. Một yếu tố chịu trách nhiệm cho quá trình này là axit alpha hydroxy, có tác dụng bảo vệ da và tóc rất mạnh Trà rooibos cũng đã được chứng minh là giúp điều trị dị ứng, trong khi trà đen có thể ngăn ngừa đột quỵ và làm giảm các hoóc-môn gây stress Lá trà tươi có rất nhiều vitamin, đặc biệt nhiều vitamin C, có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt. Polyphenol là chất gây ra vị chát đặc trưng của trà có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất hiệu quả mà không gây độc hại Người ta tìm thấy trong lá trà có nhiều Epi Gallo Catechin Galat (EGCG) là chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. Uống nước trà thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, vốn là nguyên nhân khiến con người mắc bệnh và nhanh già Lá trà còn có 2 chất là teobromin và teophylin, giúp cơ thể bài tiết nhanh các chất độc hại trong đó có caffein. Những người bị say nắng nên uống vài cốc nước trà loãng, pha một chút đường và muối để nhanh tỉnh táo Trà xanh cũng được chứng minh là ức chế sự hấp thu chất béo – sự chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, hỗ trợ đường huyết sau ăn, ngăn ngừa tích mỡ và giảm cảm giác thèm ăn Trà cam thảo giúp chuyển hóa mỡ và cung cấp năng lượng trước khi tập luyện Trà hoa bụp giấm có tác dụng hạ huyết áp và thải độc gan. Sức khỏe gan liên quan mật thiết với việc sản sinh năng lượng Trà hoa cúc là thảo dược có tác dụng giúp ngủ ngon. Hoa cúc tươi còn giúp tăng miễn dịch, tiêu hóa, làm dịu thần kinh và giảm đau bụng Tại Indonesia và Malaysia, trà sả được xem là phương thuốc chống trầm cảm và tâm trạng không vui. Ngoài ra, còn hữu ích với người mất ngủ, hỗ trợ tiêu hóa Trà gừng có tác dụng làm dịu tâm trạng và thải độc. Với tính chất nhiệt, gừng giúp tiêu hóa tốt hơn sau ăn và giảm đau bụng Bồ công anh được biết đến là thuốc bổ tiêu hóa, bồ công anh kích hoạt gan và túi mật, giúp tiêu hóa dễ dàng, nhất là khi làm dụng chất béo hay rượu Trà quế có tác dụng cân bằng đường huyết nên người có bệnh đái tháo đường có thể uống. Nó cũng giúp duy trì tâm trạng ổn định, giảm thèm đường

Catechins (một loại chất chống oxy hoá) trong một số loại trà đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và huyết áp
Ngoài việc cân bằng cholesterol, một nghiên cứu thấy rằng uống 9g trà đen mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim, bao gồm đường huyết lúc đói và triglyceride
Trà trắng, trà đen đều chứa chất chống oxy hoá, giúp chống lại bệnh tật và tăng cường miễn dịch. Quercetin, một chất chống oxy hoá mạnh được tìm thấy trong trà có khả năng điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm các yếu tố bệnh tim, tiểu đường, viêm mũi dị ứng…
Các chất chống oxy hoá trong trà cũng có tính kháng khuẩn và đã được chứng minh khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại như H. pylori, một loại vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và ruột, và làm giảm chức năng miễn dịch
Các flavonoid trong những loại trà trắng, trà đen, trà xanh đã cho thấy triển vọng chống lại ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày nhờ kìm hãm hoặc tiêu diệt tế bào ung thư
Chất quercetin được cho là có thể điều trị ung thư vì nó ngăn chặn quá trình đột biến tế bào, ức chế sự phát triển khối u ác tính
Nghiên cứu cho thấy một số loại trà có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm trà đen, trà trắng và trà anh
Một số hợp chất thấy trong trà đã được chứng minh là có thể trị đau bụng, tiêu chảy và kích ứng dạ dày. Chất tannin trong trà đóng một vai trò lớn trong tác dụng này
Trà trắng có thể giúp xương vững chắc nhờ các vitamin và khoáng chất của chúng, bao gồm mangan, canxi và fluorid. Các chất này làm tăng hoạt động của nguyên bào xương, giúp tạo ra và hình thành khối xương
Nồng độ cao các chất chống oxy hoá trong trà giúp bảo vệ da và tóc khỏi những tổn thương từ các gốc tự do và môi trường. Một yếu tố chịu trách nhiệm cho quá trình này là axit alpha hydroxy, có tác dụng bảo vệ da và tóc rất mạnh
Trà rooibos cũng đã được chứng minh là giúp điều trị dị ứng, trong khi trà đen có thể ngăn ngừa đột quỵ và làm giảm các hoóc-môn gây stress
Lá trà tươi có rất nhiều vitamin, đặc biệt nhiều vitamin C, có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt. Polyphenol là chất gây ra vị chát đặc trưng của trà có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất hiệu quả mà không gây độc hại
Người ta tìm thấy trong lá trà có nhiều Epi Gallo Catechin Galat (EGCG) là chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. Uống nước trà thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, vốn là nguyên nhân khiến con người mắc bệnh và nhanh già
Lá trà còn có 2 chất là teobromin và teophylin, giúp cơ thể bài tiết nhanh các chất độc hại trong đó có caffein. Những người bị say nắng nên uống vài cốc nước trà loãng, pha một chút đường và muối để nhanh tỉnh táo
Trà xanh cũng được chứng minh là ức chế sự hấp thu chất béo – sự chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, hỗ trợ đường huyết sau ăn, ngăn ngừa tích mỡ và giảm cảm giác thèm ăn
Trà cam thảo giúp chuyển hóa mỡ và cung cấp năng lượng trước khi tập luyện
Trà hoa bụp giấm có tác dụng hạ huyết áp và thải độc gan. Sức khỏe gan liên quan mật thiết với việc sản sinh năng lượng
Trà hoa cúc là thảo dược có tác dụng giúp ngủ ngon. Hoa cúc tươi còn giúp tăng miễn dịch, tiêu hóa, làm dịu thần kinh và giảm đau bụng
Tại Indonesia và Malaysia, trà sả được xem là phương thuốc chống trầm cảm và tâm trạng không vui. Ngoài ra, còn hữu ích với người mất ngủ, hỗ trợ tiêu hóa
Trà gừng có tác dụng làm dịu tâm trạng và thải độc. Với tính chất nhiệt, gừng giúp tiêu hóa tốt hơn sau ăn và giảm đau bụng
Bồ công anh được biết đến là thuốc bổ tiêu hóa, bồ công anh kích hoạt gan và túi mật, giúp tiêu hóa dễ dàng, nhất là khi làm dụng chất béo hay rượu
Trà quế có tác dụng cân bằng đường huyết nên người có bệnh đái tháo đường có thể uống. Nó cũng giúp duy trì tâm trạng ổn định, giảm thèm đường