Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay

Phái đẹp 20/04/2021 - 08:22

Ở tuổi 41, Im Soo Jung vẫn giữ được làn da mịn màng và vóc dáng thanh mảnh nhờ ăn thuần chay nhiều năm.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 1

Im Soo Jung sinh năm 1979, được khán giả Việt Nam biết đến qua bộ phim Xin lỗi anh yêu em đóng cùng nam tài tử So Ji Sub.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 2

Sau 20 năm bước chân vào làng giải trí, Im Soo Jung bỏ túi nhiều bộ phim điện ảnh đình đám như All about my wife, I’m a cyborg but that’s okay …

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 3

Ở tuổi 41, dù không phải là tượng đài nhan sắc như các mỹ nhân như Song Hye Kyo , Kim Tae Hee hay Jun Ji Hyun song Im So Jung vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng trước nhan sắc không tuổi.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 4

Làn da mịn màng, căng bóng, không chút nếp nhăn và vóc dáng thanh mảnh của nữ diễn viên là thành quả của việc ăn chay trường nhiều năm và tập luyện chăm chỉ.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 5

Người đẹp 41 tuổi bắt đầu ăn chay khi phát hiện cơ thể bị dị ứng với protein động vật. Dù khởi đầu vì lý do sức khỏe nhưng Im Soo Jung thực sự thấy thoải mái và yêu thích chế độ ăn này.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 6

Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh bữa ăn chay đầy đủ dinh dưỡng, được bày biện đẹp mắt. Những món ăn chay khoái khẩu của cô là bánh pizza làm từ gạo lứt phủ phô mai thuần chay, sushi, nấm và ớt chuông. Bên cạnh đó, cô cũng loại bỏ bột mì và khoai tây chiên ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 7

Ngay cả khi phải ra ngoài ăn, cô cũng chọn ăn các món rau xanh. Ngoài ra, người đẹp còn duy trì việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Theo cô, việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng, giúp tăng cường trao đổi chất và làm đẹp da từ bên trong.

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 8

Nhờ duy trì chế độ ăn thuần chay cùng với việc chăm chỉ tập luyện và thiền định, Im Soo Jung giữ được nhan sắc tươi trẻ như thời mười tám, đôi mươi.

Sao Việt 'thi nhau' ăn chế độ plant based

Chế độ ăn giàu rau, củ, quả bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, làn da, vóc dáng đồng thời cũng đem đến nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe tinh thần.

Plant based là chế độ ăn có thành phần chủ yếu dựa trên thực vật với các loại rau củ quả, ăn ít hoặc không ăn thực phẩm từ động vật (thịt, trứng, sữa...) và nói không với đồ đóng hộp, dầu. Khác với ăn chay hay chay trường, plant based không bắt buộc kiêng thịt, cá mà có thể linh hoạt giữa các nhóm thực phẩm nhưng tỷ lệ thực phẩm gốc thực vật luôn cao hơn nhóm còn lại. Chế độ ăn nhiều rau, củ, quả được cho là đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần nên ngày càng có nhiều người áp dụng, một số sao Việt cũng đã và đang theo đuổi chế độ ăn này.

Tóc Tiên

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 9

Các món plant based được Tóc Tiên chế biến phong phú.

Là tín đồ của lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tích cực vận động nhiều năm nay nên Tóc Tiên cũng không đứng ngoài xu hướng plant based. Cô từng có thời gian áp dụng chế độ ăn này, tự nấu nhiều món plant based phong phú như mỳ xào, bún mọc, pate, spaghetti... với các thành phần chủ yếu là nấm, rau...

Châu Bùi

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 10

Nguyên tắc đầu tiên trong chế độ ăn của fashionista gốc Hà thành là nhiều rau củ, trái cây tươi.

Châu Bùi từng cho biết, cô ăn ít thịt nhằm mục tiêu thanh lọc cơ thể và tâm trí. Cô thay thịt bằng trứng, đậu, uống thêm bột protein khi cần thiết để nạp đủ dưỡng chất cho cơ thể. "Sạch người và năng lượng đã lắm. Mình ăn chế độ giảm thịt, ăn thực phẩm sạch vì mình biết việc đó giúp ích cho cơ thể mình"

Khánh Linh

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 11

Khánh Linh mới áp dụng plant based khoảng một tuần nhưng đã nhận thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực.

Khánh Linh mới áp dụng plant based khoảng một tuần qua. Sau 5 ngày ăn theo chế độ này, "cô em trendy" cho biết cơ thể có nhiều phản ứng tích cực, cụ thể là giảm 1 kg, bụng giảm 2 cm, da dẻ sáng mịn, tiêu hóa trơn tru hơn.

Sĩ Thanh

Sao nữ Hàn trẻ lâu nhờ ăn chay - ảnh 12

Sĩ Thanh được mẹ hỗ trợ, chọn mua nhiều loại rau củ quả tươi ngon để con gái bổ sung dinh dưỡng.

Song song với thói quen tập yoga từ nhiều năm nay, Sĩ Thanh cũng là tín độ của chế độ ăn chay, ăn nhiều thực phẩm gốc thực vật. Cô chú trọng nạp protein, chất béo tốt từ các loại hạt đậu để cân bằng dinh dưỡng. Nữ diễn viên tiết lộ mục tiêu của bản thân khi ăn uống lành mạnh, siêng tập yoga là để khỏe mạnh và duy trì sắc vóc trẻ trung và nhấn mạnh "tất nhiên làm gì thì cũng phải chăm chỉ và kiên trì mới có kết quả".

Diện bikini ở tuổi 55, MC Kỳ Duyên vẫn bốc lửa và gợi cảm MC Kỳ Duyên 'đốt mắt' fan khi diện bikini một mảnh, cắt xẻ táo bạo. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, MC Kỳ Duyên đăng ảnh diện bikini một mảnh màu trắng với những đường cắt xẻ đầy táo bạo. Nữ MC hải ngoại đã khoe...

Chia sẻ