“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì?

Phái đẹp 07/05/2021 - 22:27

Bổ sung việt quất trong mỗi bữa ăn hàng ngày sẽ giúp làn da thêm đẹp và vóc dáng thêm thon thả.

Rời xa showbiz đã lâu nhưng cái tên Tăng Thanh Hà chưa bao giờ ngừng nóng. Ở tuổi U35 và trải qua 2 lần sinh nở, mỹ nhân 8X vẫn duy trì sắc vóc nuột nà, tuy đôi lúc gầy gò nhưng vẫn quyến rũ và kiêu sa. Bên cạnh đó, những bí quyết chăm sóc ngoại hình lẫn nuôi dưỡng sức khỏe từ sâu bên trong của Hà Tăng cũng được dân mạng tích cực theo dõi và thực hiện theo.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 1

Thường xuyên theo dõi cuộc sống của Tăng Thanh Hà, hẳn ai cũng thấy được bà mẹ 2 con rất chú trọng đến việc ăn uống. Đặc biệt là bên cạnh tay nghề khi đứng bếp siêu phàm, nàng ngọc nữ còn có những bí quyết ăn ngon, ăn khỏe vô cùng thú vị.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 2

Hầu như trong mọi bữa ăn Hà Tăng chia sẻ trên mạng xã hội , rau củ quả luôn không thể thiếu. Theo đó, những loại thực phẩm bà mẹ 2 con mê nhất phải kể đến là quả bơ, cà chua, dưa chuột, hạt chia, chuối, rau cải xoăn, rau chân vịt…

Mới đây, bà xã Louis Nguyễn tiếp tục chia sẻ đã “phải lòng” một loại thực phẩm khác. Cô sử dụng loại quả này mỗi ngày, từ ăn sáng, ăn trưa và ăn tối.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 3

Loại quả tròn nhỏ mỏng nước có sắc xanh tím, có vị chua ngọt cân bằng và hương thơm đậm đà được Hà Tăng ưa chuộng gần đây hầu như có mặt trong mọi bữa ăn của người đẹp .

Với những tín đồ yêu thích trái cây, hẳn ai cũng biết đây chính là quả việt quất (blueberry). Không chỉ nổi tiếng với giá thành khá “chát”, khoảng 1 triệu đồng/kg mà việt quất còn là “thực phẩm vàng” mang đến công dụng tuyệt vời cho làn da, vóc dáng.

1. Ăn việt quốt giúp dưỡng da, giữ dáng thế nào?

- Ngăn ngừa lão hóa sớm

Những tác nhân môi trường như ánh nắng mặt trời, khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường… sẽ gây ra quá trình lão hóa của làn da. Khi ăn loại quả này, nhờ vào thành phần chống oxy hóa cao, việt quất sẽ giúp đẩy lùi các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa ở tế bào với hợp chất Anthocyanin là chủ đạo. Nhờ đó mà chị em không còn đau đầu trước những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ.

- Tăng độ khỏe mạnh và hồng hào của làn da

Ăn việt quất thường xuyên sẽ giúp tuần hoàn máu ổn định, nhờ đó oxy và chất dinh dưỡng sẽ được đưa đến các tế bào biểu bì, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và hồng hào hơn. Theo các nghiên cứu, nếu ăn khoảng 150gr việt quất mỗi ngày có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giúp quá trình tái tạo làn da diễn ra hiệu quả hơn.

- Thúc đẩy sản sinh collagen

Collagen rất cần thiết để giữ gìn kết cấu của làn da khỏe mạnh, săn chắc. Tuy nhiên trong quá trình sinh hoạt cũng như tuổi tác càng lớn sẽ làm dẫn đến thiếu collagen. Chính vì vậy, ăn việt quất sẽ hỗ trợ tổng hợp collagen trong cơ thể nhờ vào thành phần anthocyanin và vitamin C dồi dào trong nó. Kết hợp việt quất cùng rau quả khác trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C tự nhiên.

- Giảm mụn

Khác với nhiều loại trái cây thông thường, việt quất là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chứa chất làm ngọt tự nhiên và giàu chất xơ. Chính vì vậy, ăn việt quất nhiều cũng sẽ không ảnh đến làn da. Ngược lại, “thực phẩm vàng” này còn được cho là có thể giảm hiện tượng viêm da gây mụn.

2. Lưu ý khi sử dụng trái việt quất tự nhiên

Là loại quả có màu xanh tím, bạn có thể khiến làn da đổi màu tạm thời hoặc gây nhiễm trùng nếu tự làm các sản phẩm chăm sóc da từ việt quất tại nhà. Thay vào đó, chị em nên ăn việt quất và kết hợp với các loại thực phẩm lành mạnh khác để làm mứt, sinh tố, ăn kèm sữa chua hoặc làm nguyên liệu trong các món bánh. Việc ăn trực tiếp sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt, từ đó tăng cường chống lão hóa, chữa lành, tái tạo da.

Tham khảo thêm những công thức kết hợp việt quất trong bữa ăn hàng ngày như Hà Tăng, chị em có thể đa dạng món ăn không gây ngán:

Đối với bữa ăn sáng, ngọc nữ màn ảnh sẽ chế biến thành những món ăn vừa bổ dưỡng vừa đẹp mắt, kết hợp cùng với những thực phẩm cô yêu thích như trứng, bơ, rau chân vịt.

Là loại quả khá dễ ăn nên việt quất cũng có thể kết hợp cùng các loại trái cây khác như dâu, chuối, hạnh nhân, óc chó… để ăn kèm yến mạch.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 4

Đôi khi, việt quất sẽ xuất hiện trong những món ăn vặt, các món bánh. Thực đơn đa dạng, đẹp mắt cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng không gây béo phì này của Tăng Thanh Hà luôn trở thành gợi ý hàng đầu dành cho các chị em tham khảo.

Ngược đời như Tăng Thanh Hà: Yêu cả nếp nhăn, đồi mồi và tóc bạc

Tăng Thanh Hà chia sẻ quan điểm của bản thân về cái đẹp, cho rằng những khuyết điểm như nếp nhăn, đồi mồi hay tóc bạc đều đáng được trân trọng.

Dù hiện tại không còn tham gia nhiều hoạt động showbiz song Tăng Thanh Hà vẫn luôn giữ được sức hút, trở thành nàng thơ cho nhiều NTK, của nhiều bộ ảnh... Đến hiện tại, ngọc nữ vẫn là hình mẫu lý tưởng cho cái đẹp trong lòng nhiều người hâm mộ, được xem mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp theo thời gian.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 5

Tăng Thanh Hà vẫn mãi là ngọc nữ trong lòng người hâm mộ dù nhiều năm đã trôi qua, có thêm bao lứa diễn viên hay người đẹp khác nổi lên đi chăng nữa.

Mới đây, Tăng Thanh Hà cũng bày tỏ quan niệm của bản thân về cái đẹp, cho rằng những thứ mà mọi người gọi là khuyết điểm trên cơ thể khi nó xuất hiện theo thời gian như nếp nhăn, đồi mồi hay mái tóc bạc... đều rất đẹp và rất đáng trân quý. Cụ thể nguyên văn dòng tâm sự của người đẹp:

"Không có một vẻ đẹp hay cơ thể nào gọi là hoàn hảo. Khi chúng ta lớn lên cơ thể, gương mặt cũng sẽ thay đổi, nó khác biệt và đẹp theo một cách riêng chứ không phải đẹp hơn hay xấu hơn. Hãy luôn là chính mình, hãy nói nhiều điều tốt đẹp hơn với bản thân thay vì so sánh chỉ trích, hãy yêu và tự hào về cơ thể bạn, hãy chăm sóc và tôn trọng bản thân, hãy để bạn được sống là chính mình thay vì theo đuổi một hình mẫu nào đó và chạy theo tiêu chuẩn của xã hội. Mỗi người sẽ tỏa sáng riêng không giống ai. Chúng ta đẹp, hạnh phúc và tự tin nhất nhất chỉ khi ngừng trở thành ai đó và sống với đúng bản chất của mình."

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 6

Tăng Thanh Hà khuyên mọi người nên ngừng chỉ trích, ngừng so sánh bảo thân với những người khác, thay vào đó hãy yêu, chăm sóc và tôn trọng bản thân mình hơn.

Ngoài ra, cô cũng tỏ ra rất tâm đắc khi trích dẫn một câu nói của người anh thân thiết - Giám đốc sáng tạo Dzung Yoko: " Nếp nhăn, tóc bạc, đồi mồi, nốt ruồi đều rất đẹp vì đó là vết hằn của năm tháng, của sự trải nghiệm. Những thứ đó đâu thể nào mua được? ..."

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 7

Mới đây, Hà Tăng cũng xuất hiện trong bộ ảnh mới của GĐ sáng tạo kiêm nhiếp ảnh gia Dzung Yoko. Được biết, cô là nàng thơ của Dzung Yoko từ lâu và có mối quan hệ thân thiết.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 8

Những bức hình thể hiện được thần thái sang chảnh cũng như nhan sắc hoàn hảo của Tăng Thanh Hà. Cô không ngần ngại để lộ những nếp nhăn bên khóe miệng hay sau đuôi mắt mỗi khi cười.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 9

Với Hà Tăng, những nếp nhăn trên khuôn mặt chính là những vui buồn của cuộc đời, đi qua bao năm tháng cũng phải có điều gì để nhớ.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 10

Tăng Thanh Hà sinh năm 1986, hiện nay cũng đã 35 tuổi nên không thể tránh khỏi việc xuất hiện những dấu tích của sự lão hóa trên luôn mặt. Nhưng thay vì suy nghĩ theo chiều hướng không tốt, ngọc nữ khuyên mọi người hãy yêu cơ thể mình, sống thật và ngừng so sánh bản thân với người khác.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 11

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 12

Trên các trang mạng xã hội, nữ diễn viên cũng thường xuyên chia sẻ những bức hình với chi chít những vết chân chim. Cô không hề lo lắng, không cần phải chỉnh sửa hình ảnh mà vẫn tự tin đăng tải chúng lên như một thứ trang sức của riêng mình.

Tuy nhiên nói thế cũng không có nghĩa là Tăng Thanh Hà cứ để mặc bản thân cho những khuyết điểm hay nếp nhăn cứ thi nhau xuất hiện. Người đẹp không cần chỉnh sửa hình để trở nên trẻ trung hơn một cách ảo diệu, không can thiệp các biện pháp thẩm mỹ nhân tạo... thay vào đó là duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học để cải thiện nhan sắc và cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 13

Tăng Thanh Hà chia sẻ thời gian biểu hết sức khoa học của bản thân. Theo đó, cô sẽ dậy sớm từ 5h30 sáng để tập thể dục, và sau đó là tự làm sữa hạnh nhân cũng như chuẩn bị bữa sáng cho gia đình. Trong đó, sữa hạnh nhân là thức uống quen được Tăng Thanh Hà sử dụng từ lâu. Loại sữa được biết đến là giàu các loại dưỡng chất như vitamin D, calci, protein, khoáng chất.. với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra với lượng vitamin E chiếm đến 50% trong sữa hạnh nhân giúp chống các vấn đề về da, cho da đẹp hơn.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 14

Ngoài ra cô còn làm sữa từ hạt điều vì trong hạt điều có chứa loại chất giúp điều hòa việc sản xuất collagen và elastin, cho da đàn hồi và khỏe mạnh hơn

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 15

Atiso đỏ được biết đến với khả năng chống lão hóa chăm sóc sức khỏe rất tốt. Và Hà Tăng cũng không bỏ qua loại thức uống bổ dưỡng này. Chị em muốn biết công thức làm các món nước vừa giúp đẹp da, đẹp dáng, vừa khỏe mạnh hãy học hỏi Tăng Thanh Hà.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 16

Với thực đơn các món ăn, người đẹp luôn chú trọng bổ sung thêm cå các thành phần từ rau quả để trở nên thanh đạm, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn.

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 17

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 18

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 19

“Thực phẩm vàng” đẹp cả da lẫn dáng Hà Tăng nghiện ăn mỗi ngày là gì? - ảnh 20

Trứng gà hay quả bơ là những loại thực phẩm rất được Hà Tăng yêu thích, và thường kết hợp trong các món ăn cho cả gia đình.

Bất chấp đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa nhưng Tăng Thanh Hà vẫn tỏa ra khí chất “ngọc nữ” gây trầm trồ thế này Chỉ là hình ảnh một khoảnh khắc đời thường nhưng Tăng Thanh Hà vẫn quý phái, sang trọng đến ngỡ ngàng. Mới đây, Tăng Thanh Hà đã đăng lên trang cá nhân hình ảnh chụp cùng người bạn thân stylist Nguyễn Quang Tuyến. Nữ diễn viên diện chiếc...

Chia sẻ