Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt

Giao thông 20/09/2020 - 08:00

Nhờ luôn chú ý tới việc chăm sóc, duy trì vóc dáng bằng cách ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ nên Thúy Ngân vẫn ghi điểm trong mắt người hâm mộ với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 1

Có thể nói, Thúy Ngân là một trong những nữ diễn viên sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo và trội bật nhất nhì làng điện ảnh Việt. Người đẹp sinh năm 1991 cao 1,7 m với số đo ba vòng là 90-60-89.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 2

Thúy Ngân luôn tự tin về hình thể cũng như tỷ lệ nhân trắc học chuẩn mực nhờ biết cách giữ dáng và chăm tập thể dục.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 3

Chia sẻ về bí quyết có thân hình đồng hồ cát, Thúy Ngân cho hay: "Kiêng tinh bột gần như tuyệt đối, thay bằng yến mạch (ăn sáng), khoai lang luộc sẵn ăn lúc đói. Trưa ăn bình thường, tối ăn trước 6-7h, ăn salad, húp súp...

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 4

...Hôm nào thèm quá, lỡ ăn 1 tô bún chẳng hạn là hôm sau chỉ ăn salad. Mỗi ngày, tôi đều duy trì tập yoga, cardio, với bóng bosu. Vì lịch đi phim dày đặc nên có thời gian là tranh thủ ngay", Thúy Ngân nói.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 5

Ngoài tập luyện cho toàn thân, Thúy Ngân còn chăm chỉ tập gập bụng cho eo thon hông nở. Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 6

Vòng eo 60cm nhỏ xíu của Thúy Ngân khiến bao nàng ghen tỵ. Để duy trì được chỉ số hình thể ấn tượng như hiện tại, 30% từ tập luyện và 70% từ ăn uống.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 7

"Sau khi tập là uống 1 ly nước ép ngay để thanh lọc cơ thể, sáng uống 1 ly nước chanh ấm (không bỏ đường)", nữ diễn viên cho hay.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 8

Với vòng 3, đây là vùng cơ thể được các gymer nhận xét dễ cải thiện nhất. Bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm, squat cơ bản hay nâng cao 10 phút mỗi ngày, có thể thấy hiệu quả rõ nét.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 9

Vòng 3 cong vút, săn chắc sẽ giúp các bạn nữ tự tin hơn khi mặc váy body hay bikini.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 10

Phải khẳng định rằng, việc luôn chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp các nàng có cơ địa dễ tăng cân giữ nguyên phong độ vóc dáng.

Thúy Ngân giữ thân hình đồng hồ cát ''nóng bỏng'' cực nghiêm ngặt - ảnh 11

Sở hữu vóc dáng gợi cảm, Thúy Ngân thoải mái diện các trang phục sexy tôn dáng. Ảnh: Internet.

Mời độc giả xem video "Lynk Lee kể về hành trình phẫu thuật chuyển giới thành công". Nguồn: VTV.

Thảo Nguyên (TH)