Trở thành một người bình thường hay phi thường là lựa chọn của bạn: Điều quan trọng số 1 là ngừng đổ lỗi và biến mình thành nạn nhân suốt cả cuộc đời

Đời sống 25/06/2020 - 01:02

Sự tự tin phản ánh niềm tin cá nhân vào những gì bạn có thể làm, học hỏi và hoàn thành. Nhà tâm lý học Nick Wignall nói rằng: “Tự tin không phải là không có sợ hãi. Đó là việc tin vào bản thân sẽ vẫn ổn cho dù có sợ hãi đi chăng nữa”.

Tâm lý học giúp chúng ta đặt câu hỏi về suy nghĩ của chính mình. Khi bạn học cách đặt câu hỏi cho tất cả mọi thứ, bạn sẽ đặt câu hỏi cho bản thân và thực tế những gì đang diễn ra xung quanh mình. Điều này giúp chúng ta phát triển và trở nên thích nghi hơn để đạt được những mục tiêu trong cuộc sống.

Thay đổi là có thể khi bạn hiểu những gì đang tác động tới suy nghĩ của bản thân. Dưới đây là những siêu tâm lý được nghiên cứu bởi nhà tâm lý học Benjamin Hardy giúp bạn suy nghĩ lại về cuộc sống, và thay đổi để hạnh phúc và thành công hơn. 

Trở thành một người bình thường hay phi thường là lựa chọn của bạn

Trở thành một người bình thường hay phi thường là lựa chọn của bạn: Điều quan trọng số 1 là ngừng đổ lỗi và biến mình thành nạn nhân suốt cả cuộc đời - ảnh 1

Toàn bộ triết lý của nhà tâm lý học Benjamin đó là tương lai được quyết định bởi suy nghĩ của bạn chứ không phải do tính cách của bạn. Trở thành một người bình thường hay phi thường đều là do bạn lựa chọn và được thực hiện bằng hành động cụ thể.

Tâm lý của chúng ta được hình thành xung quanh các mục tiêu, và những gì bạn tin tưởng sẽ đóng vai trò là chất xúc tác hoặc là hỗ trợ, hoặc là sẽ đánh bại bạn.

Tính cách con người thì năng động, linh hoạt và phụ thuộc vào từng bối cảnh 

Chúng ta có thể trở thành một người khác tùy vào từng hoàn cảnh. Một người có thể sống hướng nội và muốn có thời gian dành cho bản thân hơn sau khi trải qua một cú sốc tinh thần. Trong một bữa tiệc có đầy đủ bạn bè, họ có thể trở nên hướng ngoại và muốn nói chuyện với tất cả mọi người. Khi bắt đầu một công việc mới, nhiều người cũng trở nên linh hoạt hơn so với thời gian làm việc ở công ty cũ. 

Môi trường xung quanh sẽ thay đổi cách chúng ta hành động. Bạn sẽ lựa chọn cách cư xử dựa trên con người mà bạn muốn trở thành. Hãy nhớ rằng: Mọi thứ trong cuộc sống đều linh hoạt; Tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn đều được tạo ra bởi chính bạn. 

Bạn có thể kiếm được rất nhiều tiền vào năm ngoái, nhưng năm nay bạn có thể bị mất việc vì suy thoái kinh tế. Không ai biết trước sẽ có điều gì xảy ra sắp tới, vì vậy hãy buộc bản thân phải thích nghi trong bất kỳ hoàn cảnh nào. 

Chấp nhận những gì đã xảy ra và tìm cách biến chúng thành lợi thế và cơ hội phát triển của bạn.

Từ bỏ tư duy nạn nhân

Trở thành một người bình thường hay phi thường là lựa chọn của bạn: Điều quan trọng số 1 là ngừng đổ lỗi và biến mình thành nạn nhân suốt cả cuộc đời - ảnh 2

Nhiều người dành cả đời để đổ lỗi cho mọi chuyện đã xảy ra và biến bản thân trở thành nạn nhân. Họ lấy những gì đã xảy ra trong quá khứ và cho rằng tương lai sẽ lặp lại như vậy. Những người này đã từng trải qua một vài thất bại hoặc bị đối xử bất công, và sau đó dành cả cuộc đời để nghĩ mình là nạn nhân. 

Thay vì củng cố quá khứ thất bại, hãy học lấy những bài học và thay đổi để tương lai trở nên tốt đẹp hơn.  

Số tiền bạn kiếm được dựa trên sự tự tin của bạn

Sự tự tin phản ánh niềm tin cá nhân vào những gì bạn có thể làm, học hỏi và hoàn thành. Nhà tâm lý học Nick Wignall nói rằng: “Tự tin không phải là không có sợ hãi. Đó là việc tin vào bản thân sẽ vẫn ổn cho dù có sợ hãi đi chăng nữa”. 

Nền kinh tế đang thay đổi rất nhanh chóng và mọi thứ bạn đạt được trong sự nghiệp có thể thay đổi chỉ sau một đêm. Bạn có thể bị sa thải vào ngày mai hoặc mất khách hàng quan trọng tạo ra phần lớn doanh thu cho doanh nghiệp. 

Trở thành một người bình thường hay phi thường là lựa chọn của bạn: Điều quan trọng số 1 là ngừng đổ lỗi và biến mình thành nạn nhân suốt cả cuộc đời - ảnh 3

Siêu tâm lý này sẽ giúp bạn tự do trong sự nghiệp, tự tin vào chính mình và biết rằng bạn sẽ ổn dù có chuyện gì xảy ra. Nếu bạn có thể rèn luyện tâm lý để xây dựng sự tự tin lành mạnh (không phải tính kiêu căng), thì bạn sẽ ngày càng thăng tiến và thành công trên con đường sự nghiệp.

Bạn cần một ai đó bên cạnh để tránh bị tổn thương 

Tất cả những nỗi đau mà chúng ta đang giữ trong lòng sẽ biến thành chấn thương nếu chúng không được chia sẻ với ai đó. Tìm được một người đồng cảm, có thể lắng nghe cảm xúc của bạn sẽ giúp những nỗi đau được giải tỏa và vấn đề được nhìn nhận khách quan hơn. 

Tâm trí của bạn nói dối bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Nếu không có ý kiến từ một người ngoài cuộc, tâm trí của bạn có thể sẽ bóp méo sự thật. Có một ai đó đồng cảm bên cạnh sẽ giúp bạn gạt đi những lời dối trá đó và nói cho bạn biết đâu mới là sự thật.

Kích hoạt cho suy nghĩ của bạn

Tôi có một bản sao sổ làm việc khi tham gia một sự kiện của nhà diễn giả nổi tiếng Tony Robbin. Tôi đã để cuốn sổ ở một vị trí trong nhà nơi mà tôi có thể dễ dàng nhìn thấy nó mỗi ngày. Cuốn sách nhắc nhở tôi rằng tôi đã từng là ai và một người có thể thay đổi cuộc sống của họ nhanh như thế nào. 

Một cách đơn giản để hack tâm lý của bạn là tạo ra các kích hoạt. Bạn có thể rũ bỏ những suy nghĩ tiêu cực hoặc các suy nghĩ phá hoại bằng cách đặt các yếu tố kích hoạt có thể thay đổi suy nghĩ của bạn trong môi trường sống và làm việc. 

Một cuốn sách nằm trên giá giúp bạn nhớ về khoảnh khắc tìm thấy chân lý sống của cuộc đời mình. Một chiếc cúp thể thao trên kệ tủ sẽ nhắc bạn về sức mạnh của tinh thần đồng đội. Một bức ảnh gia đình trên màn hình điện thoại có thể nhắc nhở bạn rằng bản thân đang cố gắng vì điều gì mỗi khi mệt mỏi.

Bạn có thể hack tâm lý của mình bằng cách để lại các tác nhân suy nghĩ tích cực trong môi trường để nhắc nhở bạn về lý do tại sao bạn đang làm những điều này. 

Bài viết của tác giả Tim Denning đăng trên trang Medium. 

Giảng viên ĐH Harvard: Tư duy này sẽ khiến bạn trở thành ứng viên tiềm năng trong mắt mọi nhà tuyển dụng
Hoàng Lan