Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam

Giới trẻ 22/04/2021 - 09:38

Lưu lại ngay 4 loại nước chống ung thư giá rẻ này để sử dụng mỗi ngày cho gia đình nhé!

Cuộc sống hiện đại giúp con người hưởng thụ các dịch vụ sống tốt hơn, từ ăn uống cho đến du lịch , nghỉ dưỡng đều dễ dàng hơn so với trước đây rất nhiều.

Tuy nhiên nghịch lý ở chỗ, cuộc sống càng nhiều tiện ích thì tỷ lệ mắc các căn bệnh hiểm nghèo như ung thư lại càng gia tăng.

Điều này được các chuyên gia lý giải là do trong cuộc sống hiện đại, con người có xu hướng ngồi một chỗ nhiều hơn, ăn nhiều đồ ăn nhanh và sử dụng nhiều đồ uống chứa đường.

Thống kê năm 2018 cho thấy mỗi năm tại Việt Nam ghi nhận thêm khoảng 300.000 bệnh nhân ung thư , và là một trong những nước có tỷ lệ người bệnh cao nhất. Vậy làm sao để chúng ta có thể giảm bớt tỷ lệ này? Đương nhiên, việc đầu tiên đó là tăng cường tập luyện thể dục và thăm khám sức khỏe định kỳ. Sau đó, Tổ chức Y tế Thế giới và nhiều tổ chức y khoa quốc tế khuyên mọi người nên ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày để giảm 20% nguy cơ ung thư.

Dưới đây là 4 loại nước ép có khả năng phòng chống ung thư tốt nhất mà bạn nên sử dụng mỗi ngày.

4 loại nước ép chống ung thư giá rẻ, ngon lành nhất

1. Nước ép cà rốt

Một nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Iran cho thấy uống nước ép cà rốt hoặc ăn cà rốt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư dạ dày lên đến 26%. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác thực hiện bởi Đại học Chiết Giang, Trung Quốc cũng chỉ ra rằng tiêu thụ cà rốt có thể làm giảm tỷ lệ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

Lý do khiến cà rốt có thể ngừa ung thư rất tốt là vì chúng chứa nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng duy trì cấu trúc và chức năng của các biểu mô và ngăn ngừa ung thư biểu mô. Đồng thời, carotene có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường khả năng chống ung thư.

Nó đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân ung thư phổi , ung thư da, ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư thực quản và ung thư ruột. Để món nước ép cà rốt được thơm ngon hơn, bạn có thể vắt vào đó một vài lát chanh, quất hay cam.

2. Nước ép, sinh tố nho

Mỗi ngày, bạn nên uống một ly nước ép nho vào bữa sáng vì chúng chính là một “kho báu” dinh dưỡng, đặc biệt có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt. Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu của Đại học Harvard, nghiên cứu cho thấy trong quả nho có rất nhiều hoạt tính sinh học resveratrol. Chất này có tác dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa, chống lại sự xâm nhập của nấm. Đặc biệt, nhờ chứa nhiều resveratrol mà nho có thể phòng tránh được bệnh tim mạch và các bệnh ung thư.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 1

Đặc biệt, trong quả nho tím còn chứa chất flavonoids, vô cùng hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp, làm giảm lượng cholesterol có hại, bảo vệ tim mạch… Hiệu quả sẽ tăng cao gấp bội nếu bạn sử dụng nho nguyên vỏ để làm nước uống.

3. Nước ép ngô, sữa ngô

Với người Việt, ngô là một trong những loại lương thực gần gũi và quý báu nhất. Ngô được chứng minh chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, vitamin PP, vitamin K, flavonoid, acid pantotheni… Hàm lượng vitamin của ngô cao gấp từ 5-10 lần gạo, lúa mì.

Đặc biệt, ngô còn chứa một yếu tố chống ung thư đó là glutathione – bậc thầy của tất cả các chất chống oxy hóa. Glutathione có thể hút trọn mọi chất độc hại, chẳng hạn như gốc tự do, kim loại nặng và đào thải chúng ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 2

Lượng magiê dồi dào trong ngô cũng rất tốt để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tăng cường chức năng của tế bào bạch huyết, trong khi lutein và zeaxanthin có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột, ung thư da, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung…

Sử dụng nước ép ngô thay cho việc ăn cũng là một lựa chọn hợp lý giúp bạn thay đổi khẩu vị mà vẫn hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng và tăng cường tác dụng phòng chống ung thư. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng ngô để pha chế món sữa ngô, cũng rất ngon và đầy đủ dinh dưỡng.

4. Nước chanh

Trong Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Còn theo y học hiện đại, chanh là loại quả ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa… nên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe , từ việc giảm cân, chống mệt mỏi, chống lão hóa, giải độc gan, làm sạch gan, giảm hôi miệng… Vitamin C trong chanh được chứng minh có thể làm giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện các nếp nhăn.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 3

Đặc biệt, nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Viện Ung thư Anh cho thấy rằng trong một trái chanh có chứa khoảng 22 chất chống ung thư bao gồm limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C… Nhờ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, mà chanh có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi.

5 thay đổi vô cùng rõ rệt trên cơ thể của người có nguy cơ bị ung thư, ai cũng nghĩ bệnh vặt nên thường bỏ qua

Khi cơ thể có 5 biểu hiện sau thì rất có thể tế bào ung thư đang hình thành, chỉ khi được thăm khám kịp thời thì tính mạng mới được đảm bảo.

Mặc dù ngày nay trình độ y học đã rất phát triển xong số lượng bệnh nhân tử vong vì ung thư vẫn rất cao. Vào năm 2020, tại Việt Nam ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư.

Vì chủ quan, không đi khám sức khỏe khi cơ thể có dấu hiệu bệnh nên nhiều người đã bỏ lỡ thời điểm điều trị ung thư tốt nhất. Khi phát hiện ra thì bệnh đã ở giai đoạn nặng, khả năng điều trị bệnh thấp, đồng thời đe doạ tính mạng.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 4

Theo các chuyên gia sức khỏe, khi cơ thể có 5 biểu hiện sau thì rất có thể tế bào ung thư đang hình thành, chỉ khi được thăm khám kịp thời thì tính mạng của con người mới được đảm bảo.

5 thay đổi trên cơ thể cảnh báo ung thư đang hình thành

1. Mất cảm giác ngon miệng

Theo tờ Webmd của Mỹ, mặc dù nhiều vấn đề về sức khỏe khác như trầm cảm, cảm cúm cũng có thể khiến bạn mất vị giác. Nhưng bệnh ung thư cũng có thể gây ra ảnh hưởng này bằng cách làm chậm sự trao đổi chất của bạn. Ngoài ra, khối u ung thư dạ dày, tuyến tụy, ruột kết và buồng trứng cũng có thể gây áp lực lên dạ dày và khiến bạn cảm thấy quá no để ăn.

Không thấy ngon miệng có thể dẫn tới giảm cân, suy dinh dưỡng, mất sức và teo cơ. Thiếu dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình phục hồi và ngăn cản việc tiếp tục quá trình điều trị... Vì vậy vấn đề này rất nên được giải quyết kịp thời.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 5

2. Da có nhiều thay đổi

Theo hệ thống chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ - Johns Hopkins Medicine International (JHI): Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất của cơ thể và chúng chính là một tấm gương phản chiếu cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Vàng da (vàng mắt hoặc đầu ngón tay) là một triệu chứng cho thấy có khả năng bị nhiễm trùng. Cho dù nguyên nhân là do ung thư hay do nhiễm trùng thông thường, bạn vẫn nên đi kiểm tra sức khỏe.

Thêm vào đó, những thay đổi về nốt ruồi cũng có thể là nguyên nhân đáng lo ngại. Bạn rất nên đi thăm khám chuyên khoa ung bướu nếu thấy nốt ruồi có những biểu hiện khả nghi sau:

- Nốt ruồi không đối xứng hoặc có các cạnh răng cưa.

- Thay đổi màu sắc hoặc màu trở nên tối hơn.

- Kích thước phát triển rõ rệt theo thời gian.

3. Nổi các hạch bạch huyết

Các cục u xuất hiện ở cổ rất có thể là do viêm họng hoặc một bệnh nhiễm trùng khác. Ít thường xuyên hơn, các bệnh ung thư như ung thư hạch bạch huyết hoặc bệnh bạch cầu có thể làm cho các hạch bạch huyết sưng lên.

Ung thư vú di căn cũng có thể gây sưng hạch bạch huyết dưới cánh tay. Nếu tình trạng sưng tấy không biến mất trong một tuần hoặc lâu hơn, bạn hãy nhờ bác sĩ kiểm tra.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 6

4. Tăng chu vi vòng eo

Các kết quả nghiên cứu cho thấy cứ mỗi lần tăng 11 cm vòng eo, nguy cơ ung thư như: ung thư vú, ruột, tử cung, thực quản, tụy, thận... tăng tới 13%.

Thậm chí, vòng eo bỗng dưng to lên cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, lúc này bụng sẽ kèm cảm giác đau. Một khi cơ thể có biểu hiện này thì người trung niên và cao tuổi cần chú ý và nên đến bệnh viện để kiểm tra xem có tế bào ung thư không.

5. Khó nuốt

Cảm giác như có một khối u trong cổ họng, khó nuốt khi ăn là những triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư thực quản. Nếu cảm giác không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ.

Ung thư sẽ “không dám” xuất hiện nếu bạn uống 4 loại nước rau củ quả này mỗi ngày: Tất cả đều ngon và bán rất rẻ ở Việt Nam - ảnh 7

Làm sao để có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư

1. Khám sức khỏe định kỳ

Không ai có thể thoát khỏi vòng tuần hoàn và quy luật sinh lão bệnh tử, nhưng việc khám sức khỏe định kỳ có thể hạn chế được các căn bệnh trong giai đoạn đầu. Đồng thời giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh hơn.

2. Duy trì lối sống lành mạnh

Để phòng ngừa bệnh, bạn nên tránh làm việc, sinh sống trong môi trường ô nhiễm. Làm việc và nghỉ ngơi cân bằng. Có một chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau xanh, ít thịt đỏ... từ đó khả năng miễn dịch cao hơn, có thể tăng cường sức lực để chống lại các tế bào ung thư.

3. Duy trì tâm trạng vui vẻ, lạc quan

Như chúng ta đã biết, cảm xúc tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, mà nó còn là nguyên nhân trực tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh, trong đó có cả ung thư. Để giảm stress, bạn có thể cho cơ thể có thời gian để được mát xa, tập yoga, ngủ đủ giấc. Ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ cũng có tác dụng giúp cả tinh thần lẫn thể xác của bạn khỏe mạnh hơn.

4. Tập thể dục thích hợp

Mọi người muốn tránh xa ung thư thì phải có ý thức rèn luyện sức khỏe trong cuộc sống, chỉ bằng cách vận động thường xuyên thì mới có thể nâng cao khả năng miễn dịch và có sức đề kháng nhất định với tế bào ung thư.

Lời khuyên phòng ngừa bệnh ung thư Mỗi người dân cần duy trì thói quen khám sức khoẻ định kỳ, khi có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ ung thư cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, phát hiện sớm hoặc loại trừ bệnh ung thư. Tại Việt Nam,...

Chia sẻ