Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Giới trẻ 25/02/2021 - 20:14

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Uống trà hoa cúc mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng bệnh phổ biến như tim mạch, mất ngủ, stress, thanh lọc, giải độc, thậm chí là ung thư… Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống quá nhiều trà hoa cúc liệu có tốt không?

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? - ảnh 1

Ảnh: AFP.

Hoa cúc là loại hoa phổ biến thứ 2 trên thế giới . Những cây hoa này có nhiều giống khác nhau. Hoa cúc để pha trà lấy nước uống là giống hoa cúc vàng và hoa cúc trắng loại nhỏ.

Ngoài hương vị dễ chịu, trà hoa cúc còn có nồng độ dược tính cao, tốt cho sức khỏe . Các chất flavonoid, sesquiterphe, vitamin và khoáng chất có trong thành phần của trà hoa cúc giúp kháng viêm, an thần, hạ huyết áp, làm ổn định nhịp tim, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? - ảnh 2

Ảnh: AFP.

Một vài tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe

- Cải thiện giấc ngủ

- An thần, làm dịu hệ thống thần kinh

- Hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch

- Giảm thiểu lo lắng, trầm cảm

- Kháng viêm, tăng cường sức đề kháng tổng thể

- Điều trị mụn, làm đẹp da

- Cải thiện tiêu hóa, quản lý bệnh tiểu đường

- Ngăn ngừa ung thư

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Nhờ những công dụng tuyệt vời kể trên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hàng ngày để thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Đặc biệt, trà hoa cúc lại là thứ đồ uống không chứa caffeine nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng lo lắng hay mất ngủ.

Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc để uống thay nước trong ngày. Đây là việc làm tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc một ngày.

Nên tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước sử dụng trong ngày. Nên dùng 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày.

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? - ảnh 3

Ảnh: AFP.

Lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc:

- Uống trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp thải độc, làm mờ vết thâm và sáng da, khiến làn da dễ bắt nắng hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ngoài ra ngoài để giảm thiểu việc bắt nắng.

- Người có cơ địa dị ứng với trà hoa cúc không nên sử dụng.

- Chưa có bằng chứng nào chứng minh trà hoa cúc gây ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai . Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại trà này.

Người có gan không khỏe thường gặp những vấn đề này lúc ngủ

Nếu coi cơ thể con người là một ngôi nhà tổng thể thì gan chính là hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các chất độc hại xâm nhập qua đường tiêu hóa.

Chuột rút bắp chân

Theo Đông y, gan điều hòa gân cốt. Do đó, nếu chất độc trong gan tăng lên sẽ dễ gây đau nhức vùng lưng dưới, vai và bụng trên. Điều dễ nhận thấy nhất là khi ta ngủ vào ban đêm, bắp chân có xu hướng chuột rút, lúc này bạn nên cảnh giác với các vấn đề về gan.

Tiểu đêm

Một số người thường dậy để đi vệ sinh vào nửa đêm, đặc biệt là từ 1 đến 3 giờ sáng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu đêm. Một trong số đó là gan đã tích tụ nhiều độc tố. Khoảng thời gian 1-3 giờ sáng cũng là lúc gan tập trung hoạt động giải độc.

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không? - ảnh 4

Hay tỉnh giấc trong khoảng 1 đến 3 giờ sáng

Thông thường, 1 đến 3 giờ sáng là thời gian giải độc gan. Thường xuyên bị thức giấc trong khoảng thời gian này rất có thể chức năng giải độc của gan đã giảm sút.

Nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ là trạng thái hai hàm răng nghiến chặt, ghì siết tạo áp lực rất mạnh lên nhau, chuyển động nhanh sang trái và phải gây tiếng động. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ,ví dụ như: stress, rối loạn khớp cắn, dị ứng, chứng ngưng thở khi ngủ. Trong một số trường hợp, khi gan hoạt động quá mức, bị nóng gan hay gan tích tụ nhiều chất độc cũng có thể dẫn đến hiện tượng này.

Những công dụng tuyệt vời của trà hoa cúc mật ong Trà hoa cúc mật ong không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà trà hoa cúc mật ong mang lại mà bạn nên biết. Trà hoa cúc là...

Chia sẻ